ازاي اكون اسعد واحد ف الدنيا ، واستمتع بوقت الفراغ

السعاده لاتعنى ان نشعر بالرضا فتره طويله من الزمن ولكن نتيجة مانواجهه من ضغوط الحياه فتجعلنا نمر بفترات من الكابه والحزن ولكن كل ماعلينا هو عدم الاستغراق فى ذلك الشعور 
وسوف أقدم لكى بعض النصائح التى تجعلك تشعرى بالسعاده وتستثمر وقت الفراغ وهى كالاتى:-
- ارفع قوة نشاطك لتزيد من طاقتك من خلال اخذ 10 دقائق للراحه من العمل وتمشى فى اى مكان مفتوح وتستنشقى الهواء
- ارفع مستوى الاكسجين عندما تستيقظى من النوم حاولى أن تأخذى نفسا عميقا من الهواء الخارجى المنعش فهذا التمرين البسيط سيكون بمثابة شحن لمزاجك الجيد ولابد من التعرض لشمس الصباح
لها
-خلق بيئه هادئه فالجو الخارجى يؤثر على الجو الداخلى لذا خذى وقتك لترتيب محيطك والحصول على بيئه نظيفه 
- قم بعمل جيد يسعدك وتشعرى فيه بالسعاده كزيارة الايتام او حضور مناسبه اجتماعيه 
- تعلم شيئا جديدا حتى لو كانت معلومه بسيطه أو برنامج تستمتعى بمشاهدته
-واخيرا سيدى تصرف بسعاده حتى وان كنت لا تشعر بها وحاول أن تجعل السعاده جزء من حياتك عندما يسألك الاخرون كيف حالك يجب أن تكون اجابتك مذهله واشكر الله على نعمة الصحه وعلى عائلتك واى شئ يسبب لك السعاده وستجدى السعاده تتسلل الى قلبك ووجهك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب