إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من قله المذاكره ولو ذاكرت لم تثبت المذاكره...
اعاني من قله المذاكره ولو ذاكرت لم تثبت المذاكره لفتره طويله
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
المذاكرة الجيدة تحتاج الى عدة عوامل حتى تكون مثمرة ، وأولها الاستعداد النفسي والحالة المزاجية الجيدة ، والرغبة فيها ، ووجود الدافع القوي لتحقيق النجاح والتفوق ، اضافة الى العوامل الفيزيقة مثل المكان الجيد ، والتهوية ، والاضاءة ن والجلسة المريحة ن وبعيدا عن القلق والتوتر ن والتفكير السلبي ، فان غابت هذه العوامل أصبح الفرد مشتتا ، وغير قادر على التركيز والانجاز لانشغال عقله بالتفكير وعيشه حالة من التشتت والقلق والتوتر ، وبالتالي عليك أن تحدجد السبب وتعمل على التخلص منه أو علاجه جذريا ، ومن ثم تنظم وقتك وتقسم ما عليك دراسته من مواد دراسية ن واحرص على تخصيص وقت معين للترفيه والخروج وممارسة الهوايات ، وخذ قسطا كافيا من النوم من 6-8 ساعات يوميا ليلا ن واحرص على تغذية صحية ، وسوف تلمس بانك اصبحت مسيطرا على هذه الحالة التي تعيشها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
