إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من كثرة التشتت الذهني خلال فترة الحجر حيث...
اعاني من كثرة التشتت الذهني خلال فترة الحجر
حيث افكر في الرحلات و تصفح الانترنت و الجلوس مع الأصدقاء حيث هذه الفترة لم اتلقى بزملائي و اصداقي. الأفكار المشتتة تراودني بسبب مكوثي الطويل ف البيت حيث اني لا أتمكن من الخروج من البيت لاني اريد ان ادرس بجد لكن المششتات تتورارد علي ولا اعرف كيف اتصرف فهذا الأمر يسبب لي الجنون ارجو منكم حل لمشكلتي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
حين يرغب الانسان بشيء فإن التفكير الكثير به يزداد وهذا أمر طبيعي، فرغبة الانسان تنعكس على تفكيره وتزيد في حال لم يتمكن من ت حقيق ما يرغب به، لذا حاول ان تطمئن نفسك أنك بخير وأن كل ما تحتاجه هو أن ترتب أمورك وأفكارك من خلال كتابة ما تود القيام به خلال اليوم من مهام على ورقة، وكل مهمة تنجزها قم بشطبها ولا تنسى ان تضع ضمن المهام شيء يروّح عن نفسك،
حاول أن تمارس الرياضة بشكل مكثق كي تطرد الطاقة السلبية من داخلك، تواصل مع اصدقائك وتحدث معهم ولكن حاول ألا تنسى المهام المراد اندازها، ضع جدول للمذاكرة منظم ولا يكون مضغوط، حاور نفسك بعبارات إيجابية فهي تترك أثر طيب بداخلك ومريح.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
حاول أن تمارس الرياضة بشكل مكثق كي تطرد الطاقة السلبية من داخلك، تواصل مع اصدقائك وتحدث معهم ولكن حاول ألا تنسى المهام المراد اندازها، ضع جدول للمذاكرة منظم ولا يكون مضغوط، حاور نفسك بعبارات إيجابية فهي تترك أثر طيب بداخلك ومريح.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
