إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
ديمان الجسم مايفتح يوجد شهي علا.مافي زياد في الجسم...
ديمان الجسم مايفتح يوجد شهي علا.مافي زياد في الجسم علاالعظام.ظاهر
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
نعم
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
مافي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
لقد تمت إجابة سؤالك المطروح سابقا في الرابط التالي:
زيادة الوزن بطريقة صحية
وكإضافة بخصوص استفسارك لفتح الشهية ننصحك بما يلي:
زيادة الوزن بطريقة صحية
وكإضافة بخصوص استفسارك لفتح الشهية ننصحك بما يلي:
- ابدأ يومك بوجبة فطور صحية مهما كانت الكمية قليلة و احرص فيها على التنوع في الأصناف من خضراوات و لحوم كالبيض و حليب ومشتقاته و نشويات كالخبز.
- تنالو على مدار اليوم طعامك على شكل وجبات صغيرة و متعددة حيث يمكنك تقسيم الوجبة الواحدة على مراحل لتنالو كمية أكبر من الطعام.
- امتنع تماما عن التدخين و تجنب استهلاك ما يفوق 2 فنجان قهوة يوميا.
- تجنب السهر و نم ليلا 8 ساعات متواصلة.
- تناول مشروب الحلبة بعد الوجبات المحلى بالعسل.
- تناول مشروب الزنجبيل.
- تناول الزعتر حيث يعتبر فاتح للشهية.
- يعتبر البصل و الثوم من فواتح الشهية بتناولها مع الوجبات.
- الموز لإحتوائه على البوتاسيوم و المغنيسيوم اللذين يعملان على رفع مستوى الشهية.
- العسل يرفع مستوى الأنسولين في الدم و بالتالي يزيد الشهية.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
