انأام وعندي ابناء في سن المراهقه واحد عمره ١٥...

مرحلة المراهقه لها العديد من السلوكيات التى يتسم بها المراهق كالعناد والتمرد والتحدى فهو يحاول أن يفرض شخصيته ويظهر استقلاليته ولو بسلوكيات غير مقبوله ويحاول اظهار نفسه لمن حوله وفرض سيطرته ورغباته ،فلابد من مصاحبة الابن المراهق واشعاره بالقرب والحب والعطف عليه ، تقوية ثقته بنفسه بالحوار معه ونصحه وارشاده بما يليق ومايجوز وما لايجوز فعله ،استثمار طاقته الذاتيه كممارسه الانشطه والهوايات واشراكه فى نشاط رياضى أوانشطه تطوعيه ، ابعاده عن رفاق السوء والحرص على اختلاطه ومصاحبته للاصدقاء الايجابين الناجحين،عدم معالجة الامور بالعنف والضرب والسب والتزام الوالدين الصبر والهدوء، مساعدته في الابتعاد والتخلص من التدخين وسأوضح لك بعض الطرق للابتعاد عن التدخين ، تشجيعه على ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبية ووضع اهداف ايجابيه لنفسه وتشجيعه على تحقيقها ، تقوية الوازع الديني  وتكليفه بالمهام اليومية وتحمله لبعض المسؤوليات التي تتناسب معه وشكره واثابته حين نجاحه في تحقيقها .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

ان الاقلاع عن التدخين يحتاج الي عزيمه قويه ورغبه حقيقيه في الاقلاع واتخاذ القرار بعدم لمس سيجاره مره اخري

ويجب ان تعلم الاضرار التي تتعرض لها انت والمحيطين بك لتكون دافع لك علي الاقلاع

لان الشخص المدخن يغض النظر دائما عن تلك الاضرار ويعتقد انه مجرد ترهيب حتي لا يتوقف وذلك لانه يستمتع بالتدخين  فقد تشعر بالمتعه عند دخول النيكوتين الي جهازك العصبي ولكن سرعان ما تنتهي تلك المتعه وتبحث عنها مرة اخري في سيجارة اخري وانت تستنشق مواد ضاره جدا الي جانب النيكوتين تؤثر علي جميع اجهزة الجسم  غير ايذائك لمن حولك من اقرب الناس اليك عن طريق التدخين السلبي

لذا عليك اتخاذ القرار بالاقلاع عن التدخين اولا بعدها يجب ان تبتعد عن اي مصدر تجد به سجائر وان قام الاصدقاء بالتدخين تذهب فورا او تطلب منهم مساعدتك بعدم التدخين في وجودك

وتحاول شغل وقت فراغك ويكون افضل لو مارست الرياضه ولا تترك نفسك ابدا للتفكير والوساوس ان سيجاره واحده لن تضر لان واحده مثل عشره

ويمكنك استخدام لاصقات النيكوتين في البدايه لتعويض نسبة النيكوتين التي تحتاجها

ويمكنك استخدام سيجاره لعبه ووضعها في فمك لان شعورها ايحائي انك تشعر بالراحه وتدريجيا تتخلص منها