إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

مرحبا

تم تقييم هذه الإجابة:
مرحبا
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
العمر 37..والوزن97أنثى
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لايوجد ليا حساسية حتى الأن من أي طعام
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
اولا هل استطيع ان أقسم زمن الرياضة إلى ثلاثة او مرتين في اليوم مثلا نصف ساعة عند الصباح الباكر والنصف بعد العصر وممكن الربع او نصف ساعة قبل النوم

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان الرياضة مفيدة في اي وقت ومهما كانت مدتها ولكن في حال كنت تريد انقاص الوزن ينصح ان تكون مدة التمارين 45 دقيقة في كل مرة.
ولكن في حال ل تكن تقدر الا على نصف ساعة فان الموضوع ايضا جيد ويساعدك على اكتساب لياقة وبناء عضلات تساعدك على اداء التمارين لفترة اطول في المستقبل.
لذا فانه في حال كانت مدة التمارين لا تقدر الا على نصف ساعة فانصحك بان تقوم بذلك الى حين تمكنك من القيام بمدة اطول.
ولكن اهم شيء هو البدء والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية.
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار