إسأل طبيب الآن
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 47880 | نسبة الرضا 97.5%
طبيب
السلام عليكم انا عمري ٢٤سنه ابغا اعرف هل الشعور...
السلام عليكم انا عمري ٢٤سنه ابغا اعرف هل الشعور هذا طبيعي او احتاج استشاره نفسية فعلا ( مثلا اكون امس مخططه على يوم حلو اني اخرج واروح سينما لكن لما يجي وقتو تجيني ضضضضيقه وخنقه عشان انا بخرج وخلاص اكره الخرجه واجلس في البيت علماً انو ليا سنه ونص قليل اخرج فيها بسبب مرض طفلتي وشكراً
مساعدة الطبيب: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الطبيب: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
ان مشاعر الضيق والاختناق التي تشعري بها عند الخروج للتنزه تعبر عن وجود شيء يعكر صفو حياتك ويجعلك قلقلة ومتوترة وهو قلقك على ابنتك بسبب مرضها فان أردتي الخروج تكوني متوترة ومتررد فيتعكر مزاجعك وتتارجعيت عن ذلك ، وبالتالي فان السبب الرئيسي لهذه المشاعر هو التفكير السلبي ، في ابنتك ومرضها ، وخوفك وقلقك عليها ، فقد تصيب حالة من الضيق والاختناق وعدم الرغبة بالقيام بشيء ، وحتى تتخلصين من هذه الحالة ، لا تتركي ابنتك لوحدها عند الخروج واجعلي من يرعاها ، أو تصطحبيها معك لتكوني مطمئنة وهادئة ، وتخلصي من اي تفكير سلبي وكوني ايجابية ، وارضي بما قسم الله لك من ابتلاء في هذه الحياة ، وتقربي اليه بالصلاة والدعاء ليرتاح قلبك ،،
ومن ناحية أخرى احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام ، وتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا ، واخرجي للترفيه عن نفسك ، وتذكري كل ما هو جميل وايجابي وسوف تكونين على ما يرام.
ومن ناحية أخرى احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام ، وتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا ، واخرجي للترفيه عن نفسك ، وتذكري كل ما هو جميل وايجابي وسوف تكونين على ما يرام.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل طبيب
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 47880 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
