دكتور نفسي

تفضل بطرح استفسارك وتحديد مشكلتك بدقة لأتمكن من الرد عليك فأنت متواجد في قسم الاستشارات النفسية والأسرية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

اضطراب الشخصية الهستيرية هو أحد اضطرابات الشخصية الذي يجعل الشخص يعاني من نقص في تقدير الذات والانقياد لتعريف معنى الذات والفراغ في انفسهم من خلال الآخرين, ما يجعلهم يميلون ليتم ملاحظتهم فيتصرفون بشكل درامي أو غير متقبل اجتماعيا أو غير لائق والانفعال المبالغ فيه لجذب الانتباه أو لتسيير أمر كما يريده.
وقد يتكون لدى الشخص بسبب عوامل تربوية كالتعزيز الإيجابي للسلوكيات الدرامية في الطفولة وعدم الانضباط كعندما يستجيب الأهل والمحيط لسلوكيات الطفل الهستيرية والدرامية من البكاء او الصراخ او الزعل لجذب الانتباه, ويمكن ان يكبر هذا مع الشخص ويفاقم فيه هذه الشخصية في مراحله الأخرى, أو بسبب عوامل وراثية جينية كوجود تاريخ عائلي للمرض, او بسبب عوامل اجتماعية مثل كثرة الضغوطات الأسرية أو النفسية والحاجة لإيجاد حل نفسي لاحتواء الأمور وجعل الآخرين أكثر استجابة واهتمام.

أعراض الشخصية الهستيرية؟

• الإفراط في الكلام, الإفراط في الانفعال
• استخدام الجسم للفت الانتباه كما يحصل في الهستيريا التحويلية
• تقلبات مزاجية حادة
• الحاجة الدائمة ليكون محور ومركز الاهتمام
• التهور في اتخاذ القرارات 
• التعبير المفرط عن العواطف ودواخل الشعور وتحليل المواقف 

وهذه السمات لمصاب الهستيريا تجعل الآخرين أقل رغبة بالتواجد معه لأنه يستنزف طاقتهم ووقتهم ولا يضيف للعلاقة إيجابيا شيء, ولكن كونك مستبصرة باضطرابك واستفسارك عن كيفية التعافي منه فهذا مؤشر قوي على اهتمامك بصحتك النفسية وقوة ارادتك للتغيير, لذا يمكن فعل التالي:

• مشاهدة فيديوهات يوتيوب لأشخاص عانوا من نفس مشكلتك وكيف تعافوا منها فالتعلم من تجارب الآخرين يزيد معرفتك بما تمرين به ويزيد دافعيتك وخياراتك للتجاوز
• ضرورة محاولة ضبط الانفعال والنفس في المواقف الاجتماعية, كتغيير وضعية الجلوس او تغيير المكان والانسحاب عند الشعور بانك تفقدي السيطرة على نفسك والذهاب بعيدا للمشي وتفريغ الافكار السلبية لاستعادة الاتزان النفسي, بالإضافة إلى ممارسة تمارين التنفس العميق 
• مشاركة الأمر مع محيطك المقرب منك وجعلهم يفهموا ما تمرين به وتوضيح رغبتك بالتعافي من هذا وحاجتك لمساعدتهم بتذكيرك بهذا في كل مرة تفقدي السيطرة بالإضافة إلى الصبر عليك وتفهمك
• زيارة أخصائي نفسي وتنظيم خطة علاج معرفي سلوكي لتعديل الأفكار ومناقشة معتقداتك والحوار معك عن مشاعرك وتعليمك فنيات لكتابة المشاعر وتدوينها وكيفية التعامل معها, مع إمكانية الانضمام لمجموعات علاج جماعي لنفس المشكلة ما يزيد من فرصة تبادل الأدوار مع الأخصائي أيضا ومعايشتك لنفس سلوكياتك ما يجعلك أكثر فهم لطبيعتها وأكثر فهم لكيفية التخلص منها وطردها
• أعطي تعليمات بصوت عالي لنفسك في كل مرة تشعرين بحاجتك لجذب الانتباه وشتتي ذهنك مباشرة بتحويل مركز الاهتمام لشخص آخر وسؤاله عن أمر ما وهكذا إلى أن تتلاشى الرغبة داخلك
• تذكري أن اضطرابات الشخصية تتطلب الارادة والعزيمة وان الوقت صديق الجميع وستكوني على ما يرام

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: