ابنتي دكتوره في قسم باطنية النساء ولظروف العمل...

الاكتئاب وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف وهو مزيج من مشاعر من الحزن والاحباط والرغبه فى العزله عن الاخرين و لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد
اعراضه:
الإحساس بالعصبية والكآبة
نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر
اضطرابات في النوم
إحساس التعب العام
الأفكار الانتحارية
اضطرابات في النوم والاكل
حساسية مفرطة
ضعف في الثقة بالنفس
صعوبات في التركيز
عصبية
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
علاجه:
-ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية الأكثر فائده له والمحببه له
-الابتعاد عن الأسباب الرئيسية للحزن ومشاعر الكآبة والضيق
-التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق
-تعزيز الثقة بنفسها والابتعاد عن تعنيفها او القسوة عليها
-تجديد العلاقات الاجتماعية ومساعدتها على تكوين علاقات وصداقات اجتماعية جديدة وايجابية
-اشراكها في الانشطة المفيدة لها مع الاشخاص الناجحين والمميزين من حولها
-العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص ووصف الجرعات اللازمة من الدواء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي