إسأل مفسر احلام الآن
نبيل السيد
مفسر احلام
الأسئلة المجابة 21125 | نسبة الرضا 98.1%
السلام عليكم .... انا بتمرن في الجيم و عايز اخد...
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.9%
مكملات البروتين
المكملات الغذائية مصرحة من قبل ال FDA, ويتم تصنيعها من مواد طبيعية واستخلاص البروتين مصل اللبن والحليب وهي مفيدة للاعبي كمال الاجسام في زيادة الكتلة العضلية بطريقة سليمة لانها تحتوي على أحماض أمينية غير معقدة يسهل امتصاصها بسرعة في النسيج العضلي, لكن أيضا يجب عدم الإكثار والإفراط في استعمالها لما لها من اعراض جانبية على المدى الطويل على الكلى, فهي تزيد من ترسبات الكلى, لذا ينصح بتناولها تحت اشراف من المدرب الشخصي وشرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم.
الكمية المسموحة من البروتين
يمكن تناول 1-2 سكوب في اليوم كحد أقصى, في حال كنت تعاني من مشاكل صحية مثل أمراض الكلى والكبد فيجب تجنبها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
بروتين olympic بروتين جيد ام لا هو بروتين صنع في مصر
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.7%
- 24 جرام بروتين
- 4 جرام جلوتامين
- 5.5 جرام BCAA
يفضل تناول احتياجك من البروتين من الغذاء, ويتم اللجوء إلى المكملات الغذائية بشكل عام ومن ضمنها Olympic Whey Protein في حال لم تكن تستطيع تأمين احتياجاتك من الغذاء, ويعد استخدامها امن في حال تم تناولها بدون إقراط وضمن التوصيات المذكورة سابقا, بالإضافة إلى شرب3 لتر ماء في اليوم.
الرد من العميل
انا باخد بروتين و باكل فراخ هل في خطوره او ممكن يحصل لقدر الله جلطه ؟
الرد من العميل
انا باخد بروتين و باكل فراخ هل في خطوره او ممكن يحصل لقدر الله جلطه بسب زياده البروتين في الجسم ؟
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
إسأل مفسر احلام
نبيل السيد
مفسر احلام
الأسئلة المجابة 21125 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين