إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36442 | نسبة الرضا 97.7%

أخصائي تغذية

السلام عليكم .... انا بتمرن في الجيم و عايز اخد...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم .... انا بتمرن في الجيم و عايز اخد بروتين هل في اعراض سلبيه لبروتين ؟؟و اسم البروتين olympic عايز اعرف اخد منه قد ايه و ازاي و هل لازم اعمل تحليل علي الكبد و الكلي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36442 | نسبة الرضا 97.9%

مكملات البروتين


المكملات الغذائية مصرحة من قبل ال FDA, ويتم تصنيعها من مواد طبيعية واستخلاص البروتين مصل اللبن والحليب وهي مفيدة للاعبي كمال الاجسام في زيادة الكتلة العضلية بطريقة سليمة لانها تحتوي على أحماض أمينية غير معقدة يسهل امتصاصها بسرعة في النسيج العضلي, لكن أيضا يجب عدم الإكثار والإفراط في استعمالها لما لها من اعراض جانبية على المدى الطويل على الكلى, فهي تزيد من ترسبات الكلى, لذا ينصح بتناولها تحت اشراف من المدرب الشخصي وشرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم.

الكمية المسموحة من البروتين


يمكن تناول 1-2 سكوب في اليوم كحد أقصى, في حال كنت تعاني من مشاكل صحية مثل أمراض الكلى والكبد فيجب تجنبها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

بروتين olympic بروتين جيد ام لا هو بروتين صنع في مصر

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36442 | نسبة الرضا 97.6%

بروتين Olympic Whey Protein مخصص لبناء العضلات وزيادة الاستشفاء العضلي, ويوفر:
  • 24 جرام بروتين
  • 4 جرام جلوتامين
  • 5.5 جرام BCAA

يفضل تناول احتياجك من البروتين من الغذاء, ويتم اللجوء إلى المكملات الغذائية بشكل عام ومن ضمنها Olympic Whey Protein في حال لم تكن تستطيع تأمين احتياجاتك من الغذاء, ويعد استخدامها امن في حال تم تناولها بدون إقراط وضمن التوصيات المذكورة سابقا, بالإضافة إلى شرب3 لتر ماء في اليوم.

الرد من العميل

انا باخد بروتين و باكل فراخ هل في خطوره او ممكن يحصل لقدر الله جلطه ؟

الرد من العميل

انا باخد بروتين و باكل فراخ هل في خطوره او ممكن يحصل لقدر الله جلطه بسب زياده البروتين في الجسم ؟

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36442 | نسبة الرضا 97.9%

في هذه الحالة يجب عمل فحص مكونات الجسم in body من أجل حساب كمية البروتين اللازمة لجسمك

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36442 | نسبة الرضا 97.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار