إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
السلام عليكم.. انا طالبة طب في سنة ثالثة رسبت فيها...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان ماتتحدثي به من اعراض تتشابه مع اعراض الاكتئاب النفسي الذي هومرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف وهو مزيج من مشاعر من الحزن والاحباط والرغبه فى العزله عن الاخرين و الاكتئاب يسبب شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.
اعراضه:
الأفكار الانتحارية
اضطرابات في النوم والاكل
حساسية مفرطة
ضعف في الثقة بالنفس
صعوبات في التركيز
عصبية
نوبات من البكاء
إحساس التعب العام
القلق والتوتر
الخوف والتفكير السلبي
علاجه:
لابد وان تبتعدي عن الامور التي تسبب لك الكآبة والضيق وان تهتمي بالامور الجميلة وتغيير نظرتك من سلبية لايجابية
انظري لدراستك على انها فترة وتجربة مهمة ستنتهي وتنقلك من حياة الى حياة عملية وثقافية ومهنية وحاولي ترغيب نفسك بالنظر لايجابيات الدراسة والنجاح والاختلاط بالاشخاص الناجحين والاستفادة من تجاريهم
اهتمي بالدراسة بالطرق الحديثة والاساليب الصحيحة
رتبي ونظمي وقتك حتى لاتشعري بالملل وتشعري بالانجاز والتفوق
التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق
ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية الأكثر فائده له والمحببه له
العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص ووصف الجرعات اللازمة من الدواء
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين