إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 5961 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

كيف اقلع عن التدخين

تم تقييم هذه الإجابة:
كيف اقلع عن التدخين
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 5961 | نسبة الرضا 98%


 

إن الابتعاد عن التدخين ووقفه بشكل نهائي يتطلب منك ان تمتلك ارادة وعزيمة قوية ومتينه من اجل ان لا تتراجع عن قراراك وخاصة ان البعض بعد كم يوم من وقف التدخين يرجع له لأنه لا يكون قد عزم بوقف التدخين او قد تكون نفسه ارجعته لان يرجع ويمسك السيجار وهذا سيبقى يعود له طوال عمره ،
لذا حينما اتحدث عن وقف التدخين اتحدث عن نماذج تركت التدخين بعد 30 عام واكثر من التدخين تركته بشكل نهائي ومن مره واحده دون استخدام اي ادة مساعدة لوقفه فكانت الارادة والعزيمة والاصرار بتركه بشكل نهائي فعدم مجالسة المدخنين في المرحلة الاولى وممارسة الرياضة واشغال نفسك والابتعاد عن ضغوط الحياة يساعد بشكل كبير على وقف التدخين بالإضافة لتدكر الامراض التي تصيبك كالسرطان وامراض القلب وغيرها كنتيجة لشرب الدخان .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 5961 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار