إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 5662 | نسبة الرضا 97.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

امر بحاله نفسيه سيئه جدا

تم تقييم هذه الإجابة:
امر بحاله نفسيه سيئه جدا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكرا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 5662 | نسبة الرضا 97.8%

الحياة ليست كل أوقاتها سعادة ، فقد يمر الإنسان ببعض المواقف الحياتية الضاغطة ، أو التجارب الغير سارة التي قد تؤثر على جميع جوانب حياته ونفسيته وتجري عليه تغيرات ، ولكن سرعان ما يدرك الإنسان أن الحياة تستمر ويكنه النهوض من جديد سعسا وراء سعادته ، وحتى تتخلص من هذه الحالة اليك الارشادات:
مواجهة المشكلة المسببة والعمل على علاجها أو التخلص منها ومن آثارها جذريا.
التخلص من الأفكار السلبية والغير منطقية وتبني أخرى ايجابية .
ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق في الهواء الطلق.
الحرص على كسر الروتين والخروج من جو الحزن والكآبة والانطلاق للحياة والترفيه عن النفس .
التحدث عن المشاعر لشخص مقرب بهدف التفريغ والحصول على المساندة والدعم.
الحديث الايجابي مع النفس مثل أنا قادر أن استعيد حياتي لاتزانه الطبيعي ، أنا قوي ، لن اسمح لأي ظرف بان يسلب سعادتي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 5662 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار