إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
امر بحاله نفسيه سيئه جدا
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
مواجهة المشكلة المسببة والعمل على علاجها أو التخلص منها ومن آثارها جذريا.
التخلص من الأفكار السلبية والغير منطقية وتبني أخرى ايجابية .
ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق في الهواء الطلق.
الحرص على كسر الروتين والخروج من جو الحزن والكآبة والانطلاق للحياة والترفيه عن النفس .
التحدث عن المشاعر لشخص مقرب بهدف التفريغ والحصول على المساندة والدعم.
الحديث الايجابي مع النفس مثل أنا قادر أن استعيد حياتي لاتزانه الطبيعي ، أنا قوي ، لن اسمح لأي ظرف بان يسلب سعادتي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين