إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
التوتر النفسي هو مشاعر تصيب أغلب الناس من وقتٍ لآخر وهي نتيجة أمورٍ يفكّر فيها الإنسان
اعراضه:
1- الصداع
2-العصبية الزائدة
3-التعرق وضيق النفس
4- الام في البطن وقرحة المعدة
5-مشاكل في النوم ومشاكل في الاكل
6-صعوبة في التركيز
علاجه:
الابتعاد عن اسباب التوتر النفسي والضيق
النوم الكافي والراحة الجسدية
التخلص من التراكمات النفسيه اول باول وتعديل انماط الحياة اليومية
ممارسة تمارين الاسترخاء
ممارسة التمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه
الفضفضه الى احد الاصدقاء والتفريغ الانفعالي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
