إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
نفسيتي لها فتره تقريبا حدود السنه تعبانه صرت اضارب...
نفسيتي لها فتره تقريبا حدود السنه تعبانه صرت اضارب مع الكل وماترتاح نفسيتي الا لما اضارب شخص واتعدى حدودي بالكلام معه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لالا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
كثيرا منا من يشعر بالتعب النفسي والضيق في الحياة وذلك لاسباب مختلفة ومتعددة وحتى تجتاز تلك المرحلة وتخرج من احساسك بالتعب النفسي يجب عليك ان تعرف الاسباب التي تسبب لك التعب النفسي وتبتعد عنها ،الراحه الجسدية والنوم الكافي ،الابتعاد عن المنبهات وممارسة التمارين الرياضية والسيطرة على الانفعالات بالاسترخاء والفضفضة مع صديق وقريب منك ،الخروج في الطبيعة والمشي واستخدام روح الدعابة ، اشغال اوقات الفراغ وتنمية النفس وتطوير الذات ،اعطاء النفس الفرصة للبدء من جديد بعد كل تجربة غير مرضية ومتعبة ، تعديل بعض الاساليب الحياتيه لتصبح اكثر ايجابيه ، بناء علاقات جديده مع الاخرين.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
