تعبانه نفسيا من اهلي وزوجي اجس ابي انتحر وافتك من...

قد نمر بضغوط وتجارب قاسيه لكن لا تجعلى هذه الضغوط تجعلك تقدمى على الانتحار والذى يشير الى اصابتك بالياس نتيجه للاكتئاب من الظروف القاسيه التى تمرين بها ولكن اود ان انصحك  ان تقتربي من والديك واخوتك وتتحدثي مع زوجك  واطلبي نصح أهلك وتوجيههم؛ فهم قد اكتسبوا خبرة من الحياة ويريدون لك الخير، ولن تجدي من يريد لك الخير مثلهم وتوددي لهم بالكلام والخدمة، واطلبي منهم الدعاء كما اود ان اشير لكي ان التفكير في الانتحار لا يجب ان يمر في ذهنك ،  ولَك أهل يخافون عليك وثقة الأهل تجنيها بأدبك والتزامك وحسن تصرفك، حاولي التقرب من أمك والتودد لها  واباك ، اعملي على تحقيق هذا الشيء وابتعدي عن الأفكار السلبيه ، ابتسمي لأهلك وللحياه. إبدئي بالاهتمام بنفسك فتتحسن نفسيتك ، تقربي من اهلك بلفته رقيقه او مزاح ،  اخرجي من المنزل برفقه اهلك او اخوانك ، انتسبي للرياضة حتى تخرجي هذه الطاقة السلبيه ، ساعدي الآخرين ، تطوعي في اعمال خيريه وستشعرين بسعاده كبيره ، نمي او تعرفي على هوايه او شيء تحبينه فتجدين متعه وتسليه في ان واحد.ثقي بالناس وأحبيهم فيحبونك بالمقابل، انفتحي على الدنيا ولا تغلقي على نفسك الأبواب بل افتحيها واكتشفي جمال الحياه والعائلة.
هذ وأقدم لك بعض الطرق للتعامل مع زوجك
- لا تحاولى الوقوف امامه او معاداته فعند الغضب لا تقفى فى وجهه
- حاولى احتوائه ومعاملته معامله طيبه حتى لا تتفاقم الامور بينكم
- ابتعدى عن العبارات السلبيه كصيغه انت
- زودى ثقتك بنفسك وابحثى عن عمل حتى تشعرى عن الاستقلال المادى عنه
- لا تظهرى خوفك امامه فيزيد فى التسلط والتحكم
- حاولى ان تكونى مبدعه فيما تقدميه من حلول
- تخلصى من افكارك السلبيه وحاولى ملا فراغك بالافكار الايجابيه
- حاولى الترفيه عن نفسك بالخروج مع احدى صديقاتك
- التقرب الى الله واسأليه هداية زوجك
- لابد ان تجاهدى فى اثبات ذاتك وفرض شخصيتك دون اى عصبيه
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب