عندى نهم ف الاكل شئ مش طبيعى وانا بعد الاكل برجع...

إن نهم الطعام أو الشره المرضي هو أن يتناول المريض الاكل بكميات كبيرة دون توقف وقد يرجعه ولكن لا يستطع أن يتوقف ولكن إن التعرض للإنتقاد من طرف كل العائلة قد يجعلك تتجه للسلوكيات الغير المرغوبة أو قد تتصرف تصرفات غير مقنعة فمعظم الحالات الذين يعانون من هذه الحالة ليدهم زيادة في الوزن ويظهر عليهم أعراض منها :

• الاكل السريع خلال نوبة النهم .
• الشعور بالخجل والذنب ولكن لا تستطع التوقف عنه .
• الكابة .
• الاجتهاد بوقف الاكل ولكن لا ينزل الوزن وسرعان ما تفقد ثقتها بنفسها .
• الاكل بشراهه وبشكل غير عادي .
• الشعور بأن أكلها بهذا الشكل خارج عن السيطرة .

وعلاج هذه الحالة يتم من خلال :
المتابعة مع الطبيب النفسي لصرف الادوية والمختص و متابعة الجلسات معه بشكل مباشر.
الاجتهاد بتعديل البنية المعرفية بحيث أن توقف كافة الافكار التي تجعلك تتجه لتناول الطعام بحيث ان تحدد الأكل من خلال مختص غذائي بهدف تحسين بنية جسدك
الاجتهاد بأهمية وضع فكرة وقف الأكل بدماغك فكلما أكلت تضع منبه لك أو تطلب من من هم حولك ان ينبهوك.
يجب أقناع نفسك بأن التقيؤ ليس حل لحالاً وإنما الالتزام بالتعليمات والارشادات ومجاهدة نفسها الأهم .
يجب عليك أن تعمل على تنظيم اوقاتك بالنهار بشكل دقيق وان تلتزم وان تجعل احد من الاسرة يتابع معك.
يجب ان تمارس الرياضة لما لها اهمية على حالتك النفسية.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب