نفسي ادخل كليه الطب من اول السنه وانا بذاكر بس بحس...

الطفولة الصعبة وعدم وجود تفهم ودعم من العائلة وعدم كون الأسرة بيئة آمنة ومحبة ومشجعة للشخص تجارب تعطل الصحة النفسية للإنسان وتؤثر عليه بشكل ما, ولكن هذه التجارب يجب أن تكون هي بمثابة تحفيز للوصول إلى حلمك وهدفك وأن تكون هي من تدفعك وتشجعك للمذاكرة وتذكرك برغبتك في الإحساس بالرضا ورغبتك بتحقيق ذاتك وإثباتها لهم أيضا, وعندما تستطيعي تحقيق هذا ورؤية أهلك لذلك لربما تجعلهم يراجعوا أنفسهم وتصرفاتهم معك ويخلق نوع من الإيمان بك.

الخبرات التي تمرين بها من الممكن أنها أوصلتك لدرجة من الاكتئاب تجعلك فاقدة الامل والشغف وتشعري بأن حياتك لن تصبح كما تريدي, وسيطرة هذه الأفكار السلبية على عقلك هي من ملامح هذا الاكتئاب وهذا التعب النفسي, بالإضافة إلى أن الكلام السلبي والأسلوب الهدّام من قبل أهلك يساعد في تفاقمه, ماذا يمكن أن تفعلي للسيطرة على الأمور وإيجاد طريق لرفع صحتك النفسية؟

• تذكري أن الحياة ليست وردية وأن الجميع اختبروا المحيط العائلي الغير داعم ولكنهم بدلا من الالتفات لهذا الألم, أصروا بأن يفعلوا المستحيل لخلق مستقبل أفضل لذواتهم, وان الوقت صديق الجميع ولا حال يبقى للأبد
• عندما تتعرضي للكلام السلبي من عائلتك مارسي طقوس مريحة تساعدك في الانشغال عن هذه السلبية مثل الاستماع لشيء هادئ أو مشاهدة فيديوهات مبهجة أو التحدث مع صديقة مقربة منك أو ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق أو الغناء أو الكتابة لضمان التفريغ النفسي وإشغال ذهنك
• لا بأس بالبكاء فهو أيضا تفريغ نفسي ولكن لا تجعليه يغرقك في التعب النفسي ويضيع وقتك, فكل دقيقة من هذه السنة مهمة, ويجب ان تبقي في عقلك فكرة انك يجب أن تحققي حلمك لنفسك ثم لأهلك
• ضعي عبارات محفزة وايجابية في مرأى عينك في غرفتك أو مكتبك لتذكرك دائما بما تريدي تحقيقه وتكون هي بمثابة الصديق الداعم والمحفز
• نظمي خطة وجدول للمذاكرة يتناسب مع قدراتك وضعي في نهاية كل بند عبارة تحفزك لتشجعك على الاستمرارية
• مشاهدة فيديوهات للطلبة الناجحين بالثانوية العامة أو طلبة الطب لتخلقي دافع قوي داخلك وحماس وشغف للمذاكرة وعدم الالتفات لسلبية عائلتك
• حاولي ان تفعلي ما عليكي لجعل العلاقة بينك وبين عائلتك أفضل, مثل عدم فعل السلوكيات التي تزعجهم, إهداءهم هدايا بسيطة بدون مناسبة, تجهيز سهرة بيوم مناسب لهم مع أطعمة بسيطة لذيذة وفيلم من الممكن ان توطد علاقتكم وتصنع ذكريات مبهجة تعوض السلبية داخلك, اهتمي لهم وحاوريهم بأحلامهم او ما الذي يمكنك مساعدتهم به فهذا الحرص والمبادرة للاهتمام بهم يجعلهم يراجعون أنفسهم معك