إسأل دكتورة نفسية الآن

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

دكتور اشعر بختناق اشعر كن احد يخنقني ورجعت طبيبي...

تم تقييم هذه الإجابة:
دكتور اشعر بختناق اشعر كن احد يخنقني ورجعت طبيبي يقول لا يوجد شي انت بصحه جيده

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رانده حمدي

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%

ان كان لا يوجد سبب عضوي للاختناق فهذه الحالة قد يرجع لاسباب نفسية على رأسها القلق و التوتر الزائد 
لذا لعلاج المشكلة ينصح بمعالجة اسباب القلق و الحرص على الراحة النفسية و التخلص من الاجهاد و الارهاق النفسي 
ينصح بممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء و التى تساعد بشكل كبير على التخلص من الطاقة السلبية و اكساب الشعور بالراحة و الهدوء 
تحدث الى شخص مقرب و خرج ما بداخلك من افكار و مشاعر 
غير من روتينك اليومى 
حافظ على عادات صحيحة فى النوم و الغذاء 
تقرب إلي الله و أدى فروضه ففيها راحة القلب و طمأنة النفس
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
  تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

هلا

الرد من العميل

دكتور انا نحس روحي مخنوق هيوايا

إجابة الخبير: رانده حمدي

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%

تم ذكر بعض النصائح للتغلب على المشكلة فى الاجابة السابقة

إسأل دكتورة نفسية

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!