إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الزواج و الإرشاد الأسري
مرحبا دكتور انا بنت أبلغ من العمر ١٦ سنه انا لا...
مرحبا دكتور انا بنت أبلغ من العمر ١٦ سنه انا لا أشعر بشيء غير الجوع والنعاس حقا لا أعرف لماذا انا حزينه طول الوقت ولا افعل شيء من سنتين هالشعور يراودني شعور بشع جدا افكر طول الوقت بالماضي والأشخاص الي كانو بحياتي رغم اني اكرهم وأريد نسيانهم اريد ان افعل شيء في يومي مثل ان ادرس على الأقل حتى اني اتهرب من الدراسه والماضي اثر فيني كثير يادكتور ما اعرف اشرح شعوري اشعر ان يومي مقطع فيديو ينعاد لمئات المرات أشعر بأني سقطت داخل حفره مظلمه ولا استطيع الخروج لا أشعر بشىء ولا أشعر بذنب ان مر يوم كامل بدون ما اعمل انجاز حتى الرياضه تركتها لان في شي يجعلني فقط ان اكل وانام فعلت كل مابوسعي لكي اتخلص منه لكن لاحياة لمن تنادي وأهلي حتى مالاحظو بتقولي اخرجي خارج البيت وغيري روتينك أهلي مايخلوني اخرج من شهور لما اخرج من البيت حتى لما اطلب منهم شيء بحاجه إليه يرفضون مثل اريد تقويم اسنان لاني بحاجه إليه ولكن ردهم يكون انتي لست بحاجه وانا فعلا بحاجه اليه مثلا اقول لهم اريد الخروج مع اصحابي ولامره خرجت بيقولو ماراح تطلعي انا تعبت فعلاً أشعر بأني لا اتحمل اكثر بتقولي انك مراهقه وهذا شي طبيعي انا لا اعرف حقاً ولكن والله يادكتور اني عنيت اكثر بكثير بحياتي صح اني صغيره لكن عانيت كثير من ورا اهلي وأهلي مابيعرفو الي مريت فيه وبيعتقدو اني بخير والي قلتو والله ولاشي من معاناتي انا مابفضفض بس لازم احكي هالشي عشان اكون واضحه اكثر غير ان اتمنى ان تكون معاناتي من اهلي وحتى لو يضربوني انا راضيه بأن تكون هذي معاناتي اريد فقط التوقف عن التفكير والتركيز بشي واحد اريد انا لا أشعر اني ضائعه فقط هذا الذي أريده واتمنى تعطيني حلول تناسب ظروفي لاني وصلت لدرجه اني اكلم دكتور نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
ان كل ما ذكرت من اعراض يدل علي انك تعانين من الاكتئاب وهو عباره عن مزيج من مشاعر الحزن و مشاعر العزله والاحساس بالاحباط وله اعراض كثيره منها
شعور بالحزن والقلق وتقلب المزاج
عدم الاهتمام وعدم الاحساس بالسعاده وعدم الرغبه في ممارسة الانشطه التي كنت تحبها
الاحساس بالتشاؤم وعدم القدره علي مواجهة مشاكل الحياة
الشعور بعدم القيمة وعدم جدوي الحياه
عدم القدرة على إظهار أو تقبل العواطف للآخرين ومن الآخرين.
اضطرابات في النوم مثل الأرق أو النوم لساعات طويلة، أو الاستيقاظ مبكرا.
مشاكل في تناول الطعام (الشهية زائدة، انقطاع الشهية)
الرغبه في البكاء
العصبيه الشديده وعدم القدرة على الاسترخاء.
الشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على القيام باي مجهود
عدم التركيز وتشتت الذهن والنسيان
في بعض الحالات الشديده الرغبة بالانتحار أو محاولة الانتحار.
لذا ان كنت تشعرين انك تعانين من بعض تلك الاعراض ولفتره طويله يجب ان تتوجهي للعلاج وللتغلب على هذه الحاله اولا يجب اخبار اهلك ومتابعة طبيب نفسى للفحص والتشخيص ومعرفة مدي حدة الحاله وعمل البرنامج العلاجي المناسب للحاله ويجب الالتزام به والصبر عليه لان علاج الاكتئاب يبدا في احداث الاثر بعد تقريبا ثلاثة اسابيع الي شهر
وبعدها يكون لديك القدره والقابليه للعلاج السلوكي فيجب ان يكون لديك الارادة للخروج من تلك الحاله وتقومي بتغيير روتين حياتك وتطلبي من صديقاتك المساعده ان يبقوا معك دائما ولا يتركوك تنعزلي وتقومي بالانشطة التي تشعرك بالسعاده والراحه
ايضا يجب الابتعاد عن اي مصدر للقلق والتوتر وتعملي علي تنظيم حياتك ولا تتركي مجالا للفراغ حتى لا تسيطر عليك الافكار السلبيه المهم ان تغيري الروتين اليومي الذي يشعرك بالملل والاحباط ويجب ان تتعرفي علي الاسباب التي ادت بك الي الاكتئاب لمعالجتها للتخلص من الحاله اسرع
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب
شعور بالحزن والقلق وتقلب المزاج
عدم الاهتمام وعدم الاحساس بالسعاده وعدم الرغبه في ممارسة الانشطه التي كنت تحبها
الاحساس بالتشاؤم وعدم القدره علي مواجهة مشاكل الحياة
الشعور بعدم القيمة وعدم جدوي الحياه
عدم القدرة على إظهار أو تقبل العواطف للآخرين ومن الآخرين.
اضطرابات في النوم مثل الأرق أو النوم لساعات طويلة، أو الاستيقاظ مبكرا.
مشاكل في تناول الطعام (الشهية زائدة، انقطاع الشهية)
الرغبه في البكاء
العصبيه الشديده وعدم القدرة على الاسترخاء.
الشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على القيام باي مجهود
عدم التركيز وتشتت الذهن والنسيان
في بعض الحالات الشديده الرغبة بالانتحار أو محاولة الانتحار.
لذا ان كنت تشعرين انك تعانين من بعض تلك الاعراض ولفتره طويله يجب ان تتوجهي للعلاج وللتغلب على هذه الحاله اولا يجب اخبار اهلك ومتابعة طبيب نفسى للفحص والتشخيص ومعرفة مدي حدة الحاله وعمل البرنامج العلاجي المناسب للحاله ويجب الالتزام به والصبر عليه لان علاج الاكتئاب يبدا في احداث الاثر بعد تقريبا ثلاثة اسابيع الي شهر
وبعدها يكون لديك القدره والقابليه للعلاج السلوكي فيجب ان يكون لديك الارادة للخروج من تلك الحاله وتقومي بتغيير روتين حياتك وتطلبي من صديقاتك المساعده ان يبقوا معك دائما ولا يتركوك تنعزلي وتقومي بالانشطة التي تشعرك بالسعاده والراحه
ايضا يجب الابتعاد عن اي مصدر للقلق والتوتر وتعملي علي تنظيم حياتك ولا تتركي مجالا للفراغ حتى لا تسيطر عليك الافكار السلبيه المهم ان تغيري الروتين اليومي الذي يشعرك بالملل والاحباط ويجب ان تتعرفي علي الاسباب التي ادت بك الي الاكتئاب لمعالجتها للتخلص من الحاله اسرع
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
