إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من نوبات غضب وأحياناً بكاء
اعاني من نوبات غضب وأحياناً بكاء
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
فقدت شخص كان يعنيلي روحي وفقدت الحياه بعده
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن فقدان شخص عزيز يترك فراغ كبير و أثار سلبية عليكي كما هو يظهر عليكي الان من خلال ردات الفعل الغاضبة والبكاء لمجرد تذكره ولكن يجب عليكي ان تُدركي أن الحياة لا تتوقف على إنسان حتي وإن كان انسان لا مثيل له بوجهة نظرك تذكري بأننا سنفقد اعز الاحباب وسيفقدوننا لذلك الحياة لا تتوقف علينا او عليهم ولكن يجب علينا ان ننطلق في بناء وتعمير مستقبلنا والوفاء لهؤلاء الأشخاص الذين هم كل شيء بالنسبة لنا ويجب عليكي أن تتبعي مجموعة من التعليمات لمساعدة نفسك ومنها :
تحميل تطبيق جواب
- القناعة التامة بأهمية الخروج من هذه الحالة.
- الالتزام بعدم الجلوس لوحدك بشكل نهائي حتي لا تعطي فرصة للافكار المحبطة السلبية بالسيطرة عليكي.
- يجب عليكي أن تهتمي بنفسك وبلبسك وبشكلك.
- يجب عليكي ان تقومي بممارسة الانشطة الرياضية والانشطة المحببة,
- لابد منك أن تجالسي المحببين اليكي.
- اجتهدي بتنظيم اوقاتك.
- اجتهدي بالنوم الباكر وعدم السهر والنوم بمجرد الشعور بالنعاس واهتمي بان لا تنامي بالنهار.
- اي فكرة تسيطر عليكي قومي بكتابتها واقنعي نفسك ستحليها غذا .
- اشغلي يومك بأشياء ذات قيمة بحياتك.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
