اريد استشارة دكتور نفسى

تفضل بطرح استشارتك ونحن سعداء بتواصلنا معك والاجابة على استفسارك في اسرع وقت ممكن واهلا وسهلا بك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

اكتئاب ما بعد الولادة هو عبارة عن حالة مزاجية مكتئبة وقلق نفسي وتوتر مصاحب لهذه الحالة ويفقدك الدافعية للانجاز أو الوصول لما تحب ، كذلك قد تصاب بأعراض جسدية اي ألم بالمعدة والم بالراس اي الصداع ، وغيرها من الأعراض منها

- شعور الام بانها غير صالحة للامومة .

- الشعور بالحزن والذنب الدائم .

- المزاجية في التعامل .

- التفكير في ايذاء الام لنفسها .

- الارهاق وعدم رغبة من اي نشاط .

- الشعور بالكسل والخمول وفقدان الطاقة والنشاط .

- ظهور اضطراب بالنوم اما النوم و اضطراب بالاكل.

- الشعور بالالم بالمعدة والصداع .

- فقدان الثقة بالنفس .

- الانفعال والعصبية والتوتر والقلق .

- العزلة عن الاخرين .

- الاحساس بالذنب اتجاه اي موقف والحقد على الذات ببعض الحالات .

 كيف تخرجين نفسك من تلك الحالة:
ممارسة التمارين الرياضيه ، والتعبير عن المشاعر خاصة للزوج ، وتقبل المساعده من الأخرين وعدم المحاوله أن تقومي بكل شئ بالشكل الصحيح ، الخروج مع  الأصدقاء والمشاركة في الانشطة المحببة لك ، الابتعاد عن الامور التي تثير لديك الكآبة والحزن وحب الطفل والتقرب منه يجعل الاكتئاب يزول تدريجيا .