اخاف ان اموت وانا نائمة وتطور الوضع لدرجة اصبح...

إن الحالة التي اصابتك هي عبارة اي الخوف من الموت هي حالة قلق المخاوف وهي عبارة عن افكار وسواسية تسيطر عليك وعلى تفكيرك وتشعر بأن الموت سيأخدك باي لحظة وانك كل دقيقة تعيش حالة الموت من شدة الخوف المسيطر عليك وهو في الغالب قد يعيق حياتك ويخرجك عن المألوف ، فلابد منك ان تواجه هذه الافكار السلبية بأفكار ايجابية بمعني تذكر نفسك بأن الآجل بيد الله ولا احد يشعر به ولا يعلم به متي ينزل إلا الله ، فلابد ان نخاف من الموت وهذا شيء طبيعي لاننا نخاف جميعا من الموت ولكن ليس كخوفك المسيطر عليك ، وهنا يجب ان تحاور نفسك بأن الموت لا يشارو ولا يأخد رأي احد من البشر حتي الذي سيموت لهذا يجب عليك ان تحاول ان تحصر افكارك بهذا الجانب ، فلابد ان تراقب افكارك وان تعمل على اغلاق الطريق امام الافكار الوسواسية التي تسيطر على حياتك ككل ، اي راقب هذه الافكار واعمل على ايقافها ، كما ويجب عليك ان تترك اي دقيقة لوقت الفراغ حتي لا تجلس لوحدك وتجعل الافكار ترتاد لدماغك ، كما ومن المهم ان تراجع الطبيب النفسب والذي سيقوم بوصف بعض الادوية لحالتك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب