إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
انتانا اسمي سلمي عندي 20 سنه بابا وماما منفصلين عن...
انتانا اسمي سلمي عندي 20 سنه بابا وماما منفصلين عن بعد بابا متجوز وعايش في السعوديه وماما متجوزه برضوا وانا عايشه مع تيتا ومعظم الوقت بتكون أكثر حاجه مديقني أو تعباني نفسين اني هما بعد عني ومش معايا وانا محتجالهم بابا علشان كونت كل شويه اطلب منو فلوس قطع العلاقه بيني وبينوا ومش عاوز يعرف عني حاجه وعملي بلوك من كل حاجه حولت افهموا اني انا محتاجه معايا مش محتاجه فلوس ومفهمنيش وكمان السنادي في الكليه هاعيد السنه كله علي مادتين ومش معايا صحابي اللي بحبهم ولا معايا حد اعرفوا وده أكثر موضوع تعبني بجد اني اعيد السنه علي مادتين واكون ضيعت سنه من عمري علي الفاضي كل حاجه جايا عليااا ومافيش حد اخد رائوا في حاجه ولا مشكلي حبيبي بس اللي كان ممكن اخد رائوا في اي حاجه بس للاسف هو الجيش وكل حاجه جايا عليا وتعبانه نفسين بجد
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
خلال حديثك عن الظروف التي تمرين بها فقد تشهري بعدم الأمان والقلق ، والضعف نتيجة لعدم الشعور بالمساندة والاهتمام من قبل والديك ن وبالتالي فان هذا القلق والتوتر ، وحالة الضيق وربما الكآبة تولد لديك حالة من التشتت وعدم التركيز في انجاز دراستك ومهامك ، هذا بالاضافة الى عدم وجود صديقاتك معك هذه السنة في الدراسة ، وحتى تخرجي من هذه الحالة اليك الارشادات :
حاولي التحدث الى والدك من جديد حتى يتفهمك ، ومن ناحية أخرى تحدثي الى والدتك عن مشاعرك فهي اقرب الناس اليك ومن المؤكد انها سوف تقف الى جانبك وتدعمك .
التواصل مع الصديقات السابقات في الدراسة ، وتأسيس صداقات جديدة مع نفس دفعتك أو السنة الدراسية ومحاولة التأقلم.
مارسي الرياضة بانتظام .
مارسي تمارين التنفس العميق للحد من حالة القلق والتوتر .
احرصي على الترفيه عن نفسك والخروج واللقاء بالأصدقاء وقضاء أوقات ممتعة.
اعملي على ترتيب حياتك ووقتك من جديد والاهتمام بدرساتك.
التخلص من اي أفكار سلبية والنظر للجانب المشرق من الحياة .
حاولي التحدث الى والدك من جديد حتى يتفهمك ، ومن ناحية أخرى تحدثي الى والدتك عن مشاعرك فهي اقرب الناس اليك ومن المؤكد انها سوف تقف الى جانبك وتدعمك .
التواصل مع الصديقات السابقات في الدراسة ، وتأسيس صداقات جديدة مع نفس دفعتك أو السنة الدراسية ومحاولة التأقلم.
مارسي الرياضة بانتظام .
مارسي تمارين التنفس العميق للحد من حالة القلق والتوتر .
احرصي على الترفيه عن نفسك والخروج واللقاء بالأصدقاء وقضاء أوقات ممتعة.
اعملي على ترتيب حياتك ووقتك من جديد والاهتمام بدرساتك.
التخلص من اي أفكار سلبية والنظر للجانب المشرق من الحياة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
