إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم دكتور انا احس اني سرت اتحسس من ايشي...
السلام عليكم دكتور انا احس اني سرت اتحسس من ايشي سرت مرا حساسه وابكي كثير و اتضايق من اشياء م اعرف ايش هيا وكل م اسمع شي حزين او ايشي اجلس ابكي م ادري اشبي ابداً
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكراً
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
بناءا على طرحك لما تعاني منه فيتضح أنك تعاني من الحساسية المفرطة ، نتيجة لللإفكار السلبية والمبالغ بها وفي أدق التفاصيل والتي قد تكون لا أهمية ولا اساس لوجودها ، فهي تبعث الاحساس السلبي والحزين ، حيث أن الحساسية تجعل حياة الانسان متعبا لأنه يشعر بتأثير الأمور بشكل أكبر من اللازم وتجعل الإنسان أكثر عرضة لمشاعر الحزن .
كيف تتخلصين من الحساسية الزائدة تجاه الأمور؟
- يجب عليك أن تفهمي نفسك جيدا وتعرفي قدراتك وطبيعة مشاعرك وطريقة تفكيرك .
- يجب أن تكوني إيجابية ومرنة في التعامل فلا تدققي على تفاصيل الأمور.
- احرصي على منح نفسك راحة في كل فترة .
- اهتمي بالنوم الكافي ووقت منظم ومهام حياتية مرتبة .
- لاتبالغي في إرضاء غيرك واهتمي بنفسك وبإرضائها وتعزيز الثقة بالذات .
- احرصي على الاطلاع وتطوير الذات بالقراءة والاكتشاف .
- اختلطي بالأشخاص الإيجابيين وتحدثي بنبرة صوت معتدلة.
- غيري سلوكك واهتمي بالسلوك الإيجابي كممارسة الهوايات والرياضة والتنزه وكل ماهو محبب لديك .
كيف تتخلصين من الحساسية الزائدة تجاه الأمور؟
- يجب عليك أن تفهمي نفسك جيدا وتعرفي قدراتك وطبيعة مشاعرك وطريقة تفكيرك .
- يجب أن تكوني إيجابية ومرنة في التعامل فلا تدققي على تفاصيل الأمور.
- احرصي على منح نفسك راحة في كل فترة .
- اهتمي بالنوم الكافي ووقت منظم ومهام حياتية مرتبة .
- لاتبالغي في إرضاء غيرك واهتمي بنفسك وبإرضائها وتعزيز الثقة بالذات .
- احرصي على الاطلاع وتطوير الذات بالقراءة والاكتشاف .
- اختلطي بالأشخاص الإيجابيين وتحدثي بنبرة صوت معتدلة.
- غيري سلوكك واهتمي بالسلوك الإيجابي كممارسة الهوايات والرياضة والتنزه وكل ماهو محبب لديك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
