إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم صباح الخير انا فيني شعور غريب مادري...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم صباح الخير انا فيني شعور غريب مادري هوا كسره ولا زعل ولا ايش مدري بس احس من كثر ما انه مأثر فينيي مو قادره حتى اتكلم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

اسباب الضيق النفسي:
عدم النوم الكافي والتغذية الغير سليمة
التفكير المستمر في الامور المحيطة واعطائها اكبر من حجمها في التفكير 
أعباء الحياة اليومية والقلق التوتر من تلك الاعباء
المشاكل الصحية والجسمية قد تشعرك بالضيق والاختناق
علاج الضيق النفسي:
التخطيط المسبق في جميع امور الحياة 
التوكل على الله وترك الامور بطبيعتها تسير
نظم وقتك مابين العمل والمنزل والترفيه 
شارك في الانشطة الجماعية
مارس الرياضات المختلفة التي تعمل على تجديد الدم وتغيير المزاج وممارسة تمارين الاسترخاء
ابتعد عن الاسباب التي تزعجك وتسبب لك التعب النفسي
تناول الاغذية الصحية والمتنوعة واحرص على الراحه النفسية
ابتعد عن التفكير السلبي وابدله بالتفكير الايجابي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!