بنتى عندها ٢٤ سنه حسه بيق فى النفس حسه بالموت...

ان مايتم الحديث عنه من اعراض هي اعراض مشابهه لاعراض اضطراب وسواس الخوف من الموت وهو اضطراب نفسي يشعرك بالخوف والقلق والضعف حول كل الامور المتعلقة بالموت وقد تشعر ايضا ببعض الاضطرابات في النوم وضيق في التنفس بسبب خبرة مؤلمة قد مرت بك او سمعت عنها متعلقة بالموت كموت انسان عزيز ، او الخوف من القبر وعذابه والافكار السلبية حول الموت وحقيقته والخوف منه منذ الطفولة ،ويمكنك ان تساعد نفسك في حل مشكلتك وعلاجها بالتقرب الى الله تعالى وتامل مخلوقاته في الحياة والايمان بان لكل شيء في هذه الدنيا بداية ونهاية ، وان كل المخلوقات سوف تموت متى يشاء الله ،العلاج النفسي وجلسات الدعم النفسي وتفريغ جميع الافكار والمكبوتات السلبية عن الموت وابدالها بالافكار الايجابية ، والتوعية والتثقيف عن الموت وحقيقة الحياة الدنيا ممارسة تمارين الاسترخاء ، وتمارين التنفس العميق بادخال الهواء من الانف واخراجه من الفم ولك لعدة مرات ،ممارسة التمارين الرياضية والالتحاق ببعض الدورات التثقيفية والتوعوية في امور الحياة ،الاختلاط بالاصحاب والاصدقاء الايجابين المقربين منك والنظرة الايجابية للحياة واشغال اوقات الفراغ والبعد عن تكرار الروتين الحياتي بل زيادة التأمل والاستغراق في امور الحياة .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب