إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من وسواس قهري في دين لا اعرف كيف العالاج...
اعاني من وسواس قهري في دين لا اعرف كيف العالاج وكيف الخروج من هذه الحالة انا اعاني جيدا اريد الحل ؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الوسواس القهرقد يرتبط بالعديد من الجوانب فحضرتك تعاني من وسواس الدين وهو احد أشكاله وهو عبارة عن فكرة سلبية تلح على دماغك تتعلق في الجانب الديني والمعتقد وهي تبقي فكرة مسيطرة عليك وخاصة قبل الصلاة او في الاوقات التي تجلس بها مع نفسك وقد يرافق هذه الحالة اعراض الاكتئاب وعسر في المزاج ويرافق هذه الحالة مجموعة من الاعراض فمنها التوتر والقلق والمزاجية في التعامل وسرعة العصبية والضيق بالتنفس والجفاف بالفم والشعور فقدان الشهية والشعور بالأرق قبل النوم بسبب سيطرت أفكار متعلقة اين الله والخ.
وهناك اسباب عديدة للوسواس فمنها :
- هناك عوامل بيولوجية نقص بمادة السيتروتونين.
- هناك عوامل بيئية مثلا اصابة احد افراد الاسرة .
- هناك عوامل وراثية كالاصابات السابقة .
- يجب المتابعة مع الطبيب النفسي والالتزام معه الادوية المناسبة التي سيصرفها .
- يجب المتابعة مع المختص النفسي بالجلسات النفسية وخاصة بالعلاج المعرفي السلوكي.
- يجب أن تعمل على مواجهة الأفكار الوسواسية عن الكفر والمتعقدات بأفكار منطقية بانك لن تحاسب .
- يجب مراقبة الأفكار التي تحاول أن ترتاد لدماغك ووضع الافكار الايجابية بدماغك.
- يجب أن تعزز ثقتك بنفسك.
- يجب أن تنظم اوقاتك وان تستغلي كل دقيقة بأوقاتك في تحقيق اهدافك .
- يجب عليكي ان تهتمي بتطوير ذاتك وان تلتحق بالدورات التدريبية.
- الاجتهاد بشكل مستمر على اشغال كل دقيقة من وقتك وعدم الجلوس لوحدك قط.
- اكد لنفسك بشكل مستمر بأنك لن تتحاسب من هذه الافكار التي ترتاد لدماغك.
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
انا ضعيفة تأثرت كثيرا بحالتي رني نحاول نخرج من هذي دوامة ولكن لا استطيع رني نتبع عند طبيبة نفسية من مدة قريبة ولكن لم اتغير مع علم حظرت حصتين فقط اما دواء لا اريد شرب اخاف منه ان يزيد الحالة وان اتعود عليه لا اعرف ماذا افعل رني نموت ببطء
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
يمكنك ان تتفقي مع الطبيبة ان تحدد لكي دواء بجرعة خفيفه وتتفقي معها على الالتزام بتناوله لفترة زمنية لحين تحسن حالتك والبدء بتخفيفه بشرط اتباع التعليمات معها وهذا سيساعدك بشكل كبير بتحسن حالتك النفسية.
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
