إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.7%
لا أقدر على النوم بسبب سهري المفرط منذ سن المراهقة...
الرد من العميل
لا
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.8%
و من اسباب التفكير الزائد ايضاً /
القلق الاجتماعي لما يجب أن يقال وما يجب أن لم يتم قوله
الخوف من الفشل
التجارب الصعبة السابقة ونتائجها السيئة على الفرد
اضطرابات الوسواس القهري
التعرض لتغيرات كبيرة فى الظروف المحيطة
اتخاذ قرارات مصيرية
و للتخلص من التفكير الزائد اليك بعض النصائح /
التوقف عن التخمين والاعتماد بشكل مباشر على الحقائق الموجودة
التفائل والبحث عن أسباب المشاكل إن وجدت وذلك للتخص من أساسها
أخذ المشورة من أصحاب الخبرة
فكر بشكل ايجابى و تجنب التفكير بشكل سلبى
الاسترخاء ومحاولة تفريغ العقل من الأفكار في نفس الوقت
مارس الرياضة بانتظام فهى تخلصك من الطاقة السلبية و تقلل من الشعور بالتوتر
أداء الفروض و التقرب من الله ففيها طمأنة القلب و راحة النفس
ابعد عن الأشخاص التشاؤمييون ذو النظرة السلبية دائما و خالط الاشخاص الايجابين
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
