إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا ابويا متوفى له مده خمس سنوات والان جاني شعور...
انا ابويا متوفى له مده خمس سنوات والان جاني شعور له بالحنين والفقد وصرت ابكي طول الوقت ولو احد قال كلمه ابويا حتى لو مو اهلي بالتلفيزيون او الناس اقعد ابكي ليا شهر وانا نفس الوضع ايش الحل ؟
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكرا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%
المرور بالظروف و الأحداث الصادمة ، كفقدان شخص عزيز من الأحداث التى تبقلا محفورة بالذهن و لا يمكن نسيانها ، و كلما كانت درجة القرب من الشخص المتوفى كلما كان الألم و الحنين
و مع الأحداث المختلفة بالحياة قد تتعرضي إلى ما يثير حنينك و اشياقك لوالدك بالأخص إن كان الموقف يشعرك بأهمية وجوده فى هذه اللحظة
و لكن البكاء و الحزن الشديد لن يفيدها بشىء و لن ينتج عنه الا تعطل سير حياتك و سوء حالتك النفسية
لذا أنصحك بالانخراط بالحياة و العودة الى حياتك الطبيعية ، أشغلي نفسك بالأعمال و تواصلي مع الأشخاص المقربين و قضاء اوقات معهم ، و ممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء ، حاولي السفر و أخذ قسط من الراحة و التغيير من روتينك اليومي
و من الضرورى تفريخ مشاعرك من خلال التحدث و الفضفضة لشخص مقرب أو الكتابة على ورقة لتفريغ الشحنى السلبية بداخلك ، وركزى على الاشياء الجميلة الموجودة بحياتك و تجنبى التفكير السلبي
و مع الأحداث المختلفة بالحياة قد تتعرضي إلى ما يثير حنينك و اشياقك لوالدك بالأخص إن كان الموقف يشعرك بأهمية وجوده فى هذه اللحظة
و لكن البكاء و الحزن الشديد لن يفيدها بشىء و لن ينتج عنه الا تعطل سير حياتك و سوء حالتك النفسية
لذا أنصحك بالانخراط بالحياة و العودة الى حياتك الطبيعية ، أشغلي نفسك بالأعمال و تواصلي مع الأشخاص المقربين و قضاء اوقات معهم ، و ممارسة الرياضة و تمارين الاسترخاء ، حاولي السفر و أخذ قسط من الراحة و التغيير من روتينك اليومي
و من الضرورى تفريخ مشاعرك من خلال التحدث و الفضفضة لشخص مقرب أو الكتابة على ورقة لتفريغ الشحنى السلبية بداخلك ، وركزى على الاشياء الجميلة الموجودة بحياتك و تجنبى التفكير السلبي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
