إسأل دكتورة نفسية الآن

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

علاج القلق والتوتر والنسيان بعد تناول علاج معين

تم تقييم هذه الإجابة:
علاج القلق والتوتر والنسيان بعد تناول علاج معين

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رانده حمدي

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%

القلق و التوتر يؤدى الى ضعف التركيز و التشتت و النسيان 
و للتخفيف من التعرض للنسيان اليك بعض النصائح
الحرص على الغذاء الصحى 
انتظام مواعيد النوم و النوم لساعات كافية 
تجنب القلق و التوتر 
واجهه مشاكلك و ركز على ايجاد الحلول و البدائل 
سجل المهام المطلوبة منك فى دفتر معك سيجنبك نسيانها 
درب ذهنك و ذاكرتك باستمرار من خلال العاب الذاكرة و الذكاء فهى تنشط العقل و تقوم على اتساع حجم خلايا الذاكرة فتستوعب عدد أكبر من المعلومات 
مارس الرياضة فهى مفيدة فى تنشيط المخ و الجسم 
اشرب المياه بكثرة فهى تساعد على زيادة التركيز 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

رانده حمدي

رانده حمدي

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!