السلام عليكم إنا اسمي عبدالله متزوج صار لي اربعه...

إن الحالة التي تسيطر عليك هي تعتبر هي حالة  الشك يعد من الامراض النفسية وهو يعتبر جزء من الوسواس القهري وهو لا يصنف من الامراض الخطيرة وقد يجعل حياة الانسان مصدر للتوتر والازعاج للاخرين وتعتبر هذه الحالة جزء من الوسواس القهري، وقد تدخل في قلق و كآبة غير متناهية، كما قد يجعله مصدر إزعاج لغيره فيفقد علاقاته بعائلته وكل من حوله فقد يصل الانسان ان يشك باكله وشربه وزوجته واهله لذلك هي افكار غير منطقية يقتنع بها المريض ، ويولد عندك الحرص على مراقبة كل من حوله .
وإن مرض الشك يجعل الفرد يشك في كل شئ يتواجد أمامه، فيشك في عائلته  فيشك إلى أن يعتقد أن الزوج أن زوجته تخونه والشك له انواع :

• الشك الملازم للإنسان فهذه الشخصية تجد صعوبة في بناء الروابط الاجتماعية حتي مع اقرب الناس لا تستطع ان تفتح العلاقات معهم وهناك بعض السمات منها التردد في التحدث بموضوعات تهمه لانه يعتبرها سر ويمنع الحديث بها ، يتجه ايضا لان يفسر الاحداث والامور للجانب السلبي الخبيث ، يحقد على من حوله ويصعب عليه الصفح .
• الشك المرضي : ويقصد هنا انه يعاني من اوهام اضطهادية يعتقد المريض بأن من حوله يفكرون بإيذاءه ويسيطر عليه افكار ان هناك من يكيد له امصائب ويصبح شغله الشاغل هذه الافكار والمعتقدات حيث يبحث عن اقل موقف ليثبت لنفسه انه هذا دليل ليزيد من قناعته بما وصل بالتفكير.
• الشك العادي : وهذا الشك المقبول ويهدف للحماية من الاخطار .

علاج الشك يتطلب منك ان تلتزم بمجموعة من التعلميات :
يمكن علاج مرض الشك من خلال استشارة الطبيب النفسي حيث سيقوم بصرف بعض المهدئات التي تساعدك على التوقف عن التفكير الشكاك واتباع التعليمات .

1. يجب عليك أن توقفي كافة الافكار بمجرد انها ترتاد لدماغك وخاصة انك تشك بزوجتك وان اختبرتها انها سليمة,
2. إن مرض الشك قد يكون بالجوانب الرواثية .
3. لا مانع ان تصارح زوجتك لتساعدك في الخروج من هذه الحالة.
4. يجب عليك ان تحاول ان تراقب افكارك وان تطرد الافكار التي تثير شكك وخاصة بسلوكها وانت تعلم انها طيبة .
5. يجب عليك ان تبتعد عن الجلوس لوحدك وتجنب العزلة حتي لا تزيد سيطرة الافكار عليك .
6. يجب عليك ان تمارس الرياضة لانها تساعدك في تحسين الحالة المزاجية التي تعيشها .
7. اشغل نفسك بأي شيء طوال الوقت.
8. انظر للايجابيات التي تتمتع بها زوجتك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب