أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

الحزن أحد المشاعر السلبية التي يشعر بها الإنسان خلال فترة ما في حياته ، وينتج عنه التعاسة التي تنغص الحياه ، وتمنع الإنسان من التمتع بمباهجها المختلفة
اسباب الحزن:
فقدان شخص عزيز على قلبك
الحساسية المفرطة في الحياة وتجاربها ومواقفها اليومية
مشاكل الأزواج التي تصل إلي الطلاق .
الفقر والبطالة وسوء الوضع الاقتصادي
الخوف من المستقبل والمجهول .
الذكريات السيئة والمؤلمة
المواقف الصعبة والمحرجة للإنسان .
المشاكل الاسرية .
علاجه:
ابتعد عن ذكريات الماضي وخطط لحاضرك
حدد اهدافك بما يتناسب مع قدراتك
اعمل واجتهد وقوي ذاتك وشخصيتك ولاتستسلم للحزن والضيق
جدد وقتك ومارس هواياتك
كن يالقرب من الاشخاص المحببين لك والناجحين في لاحياتهم والمشجعين لك
ابتعد عن مصادر الحزن والضيق
مارس الرياضة اليومية والانشطة المحببة لك .
اهتم بغذائك وراحتك النفسية والجسدية ولاتحمل نفسك في الطاقة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي