تراودني رغبة بالانتحار

ان الافكار الانتحارية هي عرض  من اعراض الاكتئاب النفسي الذي يصيب الشخص بحالة من الحزن والكآبة فيجعله يشعر بالرغبة في البكاء والعزلة ويضعف ثقته بنفسه ويسبب له الاضطرابات في النوم والاكل ويجعله شخصا سلبيا يفكر في الابتعاد عن الحياة والانتحار
ومن اعراضه ايضا :
الإحساس بالعصبية والكآبة
إحساس التعب العام
الأفكار الانتحارية
حساسية مفرطة
صعوبات في التركيز
عصبية
علاجه:
التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق
التخلص من الأفكار السلبية وابدالها بالافكار الإيجابية
ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية
الابتعاد عن الأسباب الرئيسية للحزن ومشاعر الكآبة والضيق
الالتفاف الاسري والعائلي حوله
زيادة علاقاته الاجتماعية وتوسيع علاقاته مع الأصدقاء والاقرباء
العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي