السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهأعاني من مشاكل مع...

استفسارك عن إمكانية إصلاح الامور وحرصك على التوجه لاستشاري نفسي مؤشر على اهتمامك بصحتك النفسية والحالة النفسية لزوجتك ورغبتك بالحفاظ على استقرار زواجك وهذا شيء مهم فالزوج المتفهم والواعي عنصر هام لتعديل سلوكيات المرأة الغير مرغوب بها, ومن الواضح أن اضطراب الشخصية في زوجتك متعلق بأنها ذات شخصية حساسة ما يجعلها سريعة الاستثارة وحساسة تجاه النقد, وتتأثر سريعا بالمواقف والأحداث, وتحمل علامات شك وظنون غير مبررة لخلل تحليلها للأمور, وهذه الأمور تحتاج استبصار الشخص بنفسه وإدراكه أنه يعاني منها ليتم التعامل معها, فتعديل السلوكيات تتطلب محاولات سلوكية من الشخص نفسه ودعم المحيط له, لذا لابد من التحدث معها لمعالجة الأمر ويمكنك القيام بالتالي/

• التحدث مع الزوجة في وقت مناسب , وإيضاح مدى حبك لها ورغبتك بأن تكون بصحة نفسية ممتازة, وأن محاولة تعديل السلوكيات الغير صحيحة ليس نوع من الانتقاص انما ايحاء ان الشخص متزن وواعي وشجاع, وأنك صديقها وبجانبها وستساعدها على التخلص من السمات الغير مناسبة.
• زيارة أخصائي نفسي لعقد جلسات نفسية وجها لوجه وتنظيم خطة علاج معرفي سلوكي تشمل تعديل الأفكار الغير منطقية وتوجيه الزوجة لإرشادات نفسية سليمة
• تجاهل مواقف غضب الزوجة او استفزازها لك, لإحباط سلوكها وتفهم ضرورة الصبر عليها
• الاستعانة بصديقة مقربة منها وحكيمة لجعلها تدرك الكيفية الصحيحة للتعامل مع الزوج والأحداث في الحياة 
• الاستعانة بمشاهدة فيديوهات يوتيوب تتعلق بتطوير الشخصية وانماط التفكير, أو قراءة الكتب المتعلقة بالعلاقات والتعامل مع الآخرين, فلربما ان زوجتك تعاني من نقص الخبرة في المهارات الاجتماعية او الحياة الزوجية
• حاول أن تعودها على تبني طقوس مريحة في اوقات توترها وانزعاجها كممارسة تمارين التنفس العميق وعمل مساج للرأس لاستعادة اتزانها النفسي الذهني, والمشي اليومي, التنزه مع الأصدقاء, الاستماع لشيء هادئ, وأن تعد للرقم 3 قبل ابداء ردة فعل للموقف المقلق للتأكد من التفكير جيدا

 يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: