إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا عانيت من صدمه كبيرة بالنسبالي وموقفا حياتي انا...
انا عانيت من صدمه كبيرة بالنسبالي وموقفا حياتي انا مش هتكلم كتير لاني حكيت لناس كتير قبل كدا ممكن تقولي اعمل ايه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.5%
الصدمة مفهوم نسبي تختلف من شخص لآخر و وتكون بمثابة حدث مفاجىء فوق قدرات الانسان على تحمله ، و لتخطي أى صدمة فى الحياة سواء كانت فقدان شخص عزيز، أو شىء ثمين، فشل فى دراسة، عمل، فقدان علاقة صداقة، اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو غيرها من المواقف الصعبة، التى تتسبب فى أزمات نفسية، يجب أن تكوني متأكدة وواثقة أنه مهما كانت الصدمة فهى من بشر مخلوق مثلك تماما، و بالصبر و الحكمة ستجتازيها ، و أى مشكلة إن كانت مهما طالت أو قصرت ستنتهى و يكون لها الحلول بأذن الله .
و اليك بعض النصائح المساعدة لتخطي الصدمة :
التحدث مع شخص مقرب و الفضفضة له بمشاعرك و أفكارك لتفريغ الشحنة السلبية بداخلك
شغل النفس من خلال ممارسة الرياضة و الهوايات و الخروج و غيرها
التغيير من الروتين المعتاد
لا ننسي أن الأصل فى الإنسان هو النسيان وأن كل شئ يبدأ صغيرًا ويكبر إلا الحزن فإنه يبدأ كبيرًا ثم يصغر شيئا فشيئا لذلك فمع مرور الوقت ودخول أحداث جديدة فى حياتنا ننسى الصدمة التى حدثت لنا ونستعيد الحياة الطبيعية من جديد .
و اليك بعض النصائح المساعدة لتخطي الصدمة :
التحدث مع شخص مقرب و الفضفضة له بمشاعرك و أفكارك لتفريغ الشحنة السلبية بداخلك
شغل النفس من خلال ممارسة الرياضة و الهوايات و الخروج و غيرها
التغيير من الروتين المعتاد
لا ننسي أن الأصل فى الإنسان هو النسيان وأن كل شئ يبدأ صغيرًا ويكبر إلا الحزن فإنه يبدأ كبيرًا ثم يصغر شيئا فشيئا لذلك فمع مرور الوقت ودخول أحداث جديدة فى حياتنا ننسى الصدمة التى حدثت لنا ونستعيد الحياة الطبيعية من جديد .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
