إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
الزواج و الإرشاد الأسري
مرحبا انا عندي مشكله اني شخصيه لامباليه ابد ولا...
مرحبا انا عندي مشكله اني شخصيه لامباليه ابد ولا اقدر اضغط على نفسي واسوي شي وانجز فيه حتى لو ظاع علي شي او صار علي شي سلبي بسبب الا مبالاه ماهتم مافيه احساس مثلا الحين دخلت التخصص الي ابيه وطول عمري اتمناه حتى اني دخلته بفلوس وتوقعت هالمره راح اكون مجتهده لانه شي ابيه وشغفي بس كل يوم اهمل وحتى اختباراتي افوتها ولا اجيب درجات قليله لاني اصلا مافيني الجهد او القوه والمسؤليه للمذاكره ماعرف كيف اسيطر على هذا الشي اتعبني كثير لاني اشوف اشياء كثيره ابيها تهدر بدم بارد
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
حاولت لاكن ماكانت تجربه جيده
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
ان اللامبالاة وعدم الأهتمام قد ياتي نتيجة لمشاعر الاحباط ، والكسل ، والملل ، وربما الاعتمادية والاكالية منذ الصغر ، بالاضافة الى نقص الطاقة ، وغياب الدافع والنظرة الايجابية للحياة ، وقد يكون غياب الاهداف أو الطموخ في الحياة نتيجة لتجارب غير سارة والاخفاق سابقا ، وهذا قد يدل على أنكتمرين في مرحلة من الكىبة النفسية والتي قد تطور الى الإكتئاب النفسي اذا ما خرجتي منها ، ومن أجل الخروج من هذه الحالة اليك الإرشادات التالية :
- اجلسي مع نفسك وحددي أهدافك وطمنوحك في الحياة ، وترجميها الى أرض الواقع في خطة أنشطة واعمال يومية ، وقومي بالتنفيذ والتقييم والمتابعة دوريا.
- تخلصي من اي أفكار سلبية أو غير منطقية قد تثبط من معنوياتك أو تحبط ، واجعلي نزرتك ايجابية ومشرقة .
- تذكري دائما ، وتخيلي ما يعود عليك من انجاز ونجاح ، وكيف سوف تكون حياتك بعد تحقيق أهدافك مما يزيد من حماسك ويقوك دوافعك لتكوني أكثر اهتماما وعملا وصولا الى أهدافك.
- مارسي الرياضة بانتظام ، لتجددي نشاطك ، وحيويتك.
- غيري من نمط حياتك ، مما يجعلها اكثر حيوية من أنشطة واعمال ، وهوايات.
- تذكري دائما أن تحقيق النجاحات قد يزيد من مكانتك وشأنك.
- عزيزي قتك بنفسك من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
