السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب اعزب ...

ان العاده السريه هي نوع من الانحراف الجنسى الذاتي وسميت بعشق الذات وهى في الحقيقه تؤدى الى اضرار نفسيه كثيره منها الشعور باحتقار الذات والاسراف فيها يؤدى أيضا الى اضرار عضويه مثل ارتعاش الأطراف واصابة الجهاز العصبى والعضلى وشحوب الوجه وغيرها من الاعراض وقد يتطور بك الامر الى الشذوذ الجنسى اذا لم تقلعى عن هذه العاده السيئه 
لذا فعليك بعمل الاتى:-
1-ممارسة الرياضيه  باستمرار لشغل وقت الفراغ وعدم جلوسك في المنزل منفرد
2-تجنب مشاهدة لافلام الاباحيه والصور الجنسيه
3-تجنب اليأس والإحباط حال الفشل في البدايه عن الإقلاع عن تلك العاده
4- عدم السماح للعقل بالتفكير في اى خيال جنسى او امر محرك للشهوه
5- الاهتمام بشئون الحياه سواء عمل أو اى نشاط اخر
6- عدم النظر في المرأه طويلا الى جسدك والتأمل في اعضائك التناسليه
7-التقرب الى الله بالطاعه والتزام العبادات ففيها راحه وطمانه لنفسك 
أما نسيان حبك فلابد أن تعلم أن الحياه لا تتوقف عند انتهاء علاقه عاطفيه فاشله فينبغى عليك ان تصارح نفسك بالحقيقه والواقع كما يجب ادراك ان العلاقه قد انتهت بكل تفاصيلها الحلوه والمره وينبغى عليك تقييم العلاقه بموضوعيه وشفافيه للوقوف على أسباب فشل هذه العلاقه ويمكنك الاستعانه بشخص ذو حكمه تثق في رأيه وأن تتجنب التماس الاعذار للطرف الاخرلتبرير أخطائه في حقك لانك مازلت تحبه وتجنب جلد ذاتك فيجب ادراك ان لكل شخص عيوبه كما ينبغي عليك عدم فقدان الثقه بالبشر ويجب عليك الابتعاد عن التفكير في تلك الفتاة أو محاولة الاقتراب منها مره أخرى

وتغلب على شعورك بالحزن باتباع الاتى:-
- اشغل وقت فراغك بالأنشطه المفيده كتعلم لغه جديده اوالرسم
- حاول الخروج للتنزه مع الأصدقاء
- املأ عقلك وتفكيرك بالافكار الايجابيه
- ممارسة التمارين اللرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- الاشتراك في عمل خيرى مثل زيارة الايتام
- التقرب الى الله بممارسة الطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس
- الفضفضه الى أحد الأشخاص المقربين للتفريغ الانفعالى وعدم الكبت
وأخيرا اعلم سيدى ان ليس كل علاقه حب فاشله هي انتهاء للحياه بل هي بدايه وقد تقابل الفتاه التى تحبك وتحبها حب صادق وتعيش معها في سعادة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب