انا مرت علي فتره وقاعده اعيشها ذي للايام اني اخاف...

الوسواس القهرى هو فكره ملحه تسيطر على الشخص وترتبط بشعور الفرد بحاله من القلق والتوتر المصاحب لها تدفعه للقيام بأفعال يشعر انها خارج نطاق سيطرته ويفعلها بشكل قهرى ومتكرر مما يزيد حدة تلك الوساوس وتصبح مسيطره على الفرد ومتحكمه فيه
اعراضه:
الهوس والذي يشمل أفكار متكررة حثيثة، أو صور ذهنية تسبب القلق.
ترتيب الأشياء بطريقة معينة ودقيقة.
الأفكار المحرمة والتصورات الملحة غير المرغوب فيها التي تنطوي على الجنس أو الدين أو الأذى.
شكوك غير طبيعية
اضطرابات في الاكل واضطرابات في النوم
القلق والاكتئاب والافكار الانتحارية
فحص الأشياء بشكل متكرر
الأفكار العدوانية تجاه الآخرين أو الذات.
التنظيف المفرط أو المبالغة في غسل اليدين.
علاجه:
تجاهل الفكره الوسواسيه كلما طرأت على الذهن والتحقير منها
الاكثار من قراءة الايات القرانيه والتزام الطاعات والصبر والالتزام حتى تستطيع التخلص من الوساوس
شغل نفسك بالانشطه الهادفه كلما الح عليك القيام بالسلوك الوسواسى
ممارسة تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه
العلاج الدوائى اذا اشتدت الوساوس وتفاقمت الاعراض والمتمثل فى العلاج الوائى والعلاج المعرفى السلوكى الذى يعمل بدوره على تعديل الافكار السلبيه باخرى ايجابيه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي