إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

مرحبا اعاني منذ الصغر. من فوبيا القطط لكن كانت لدي...

تم تقييم هذه الإجابة:
مرحبا اعاني منذ الصغر. من فوبيا القطط لكن كانت لدي القدرة بالتحكم بردة فعلي لكن قبل سنتين اختي تبنت قطة في البداية عندما كانت القطة خجولة كنت ابتعد عن ان نكون انا وهي بنفس المكان إلى ان حملت القطة وانجبت واطفالها كانو مشاغبين واصبحت تحاول التقرب مني ومنذ ذلك الوقت الى الآن وخوفي اصبح مبالغ فيه وبشكل متعب اشعر بخفقان وتقل قدرتي على التنفس ولكن بشكل مقبول واصبح ارى نقط سوداء لدقائق وبعدها انهار باكية عندما حملت القطة للمرة الثانية استطاعو اهلي ان يوزعو القطط لأسر أخرى وبقيت فقط قطة واحدة ولا يسمحو لها بدخول المنزل وتدخل نادرا عندما تجد الباب مفتوح وكانت تأتي وتنام عند قدمي رغم ام غرفتي آخر غرفة بالمنزل وتحاول دائما التقرب مني الآن اصبحت اغلق غرفتي بالمفتاح عند النوم ولكن الآن اصبح مجرد سماع صوت القطط يسبب لي خوف شديد و خفقان ملاحظة قبل ان تتبنى اختي قطة كانت هناك قطة بالشارع ضخمة جدا دخلت المنزل مره ونامت فوق رأسي ومن بعدها زاد عندي الخوف كثيراواصبحت افزع واخاف من اقل الأمور اليومية ليست لها علاقة بالقطط مثل ان يمر اخي الصغير بجانبي او يدخل شخص الغرفة فجأة
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
عندما كنت صغيرة كان والدي يعالج قطط الشارع بالمنزل وعندما تتحسن يجعلها تعود للمنزل وكنت احاول ان اقترب منها او اعالج الأمر لكن في كل مره يزداد الأمر سوءا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
تواصلت مسبقا مع طبيب لكن استشارة واحدة فقط واخبرني بأن علي تقبل الأمر ففط

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

فوبيا القطط او الحيوانات وهو الخوف الشديد وهذا النوع من الفوبيا من أمراض القلق اللامنطقى، بأنها تحدث فى مواقف متعلقة بأشياء أو ظروف معينة. ومن أعراض الفوبيا الواضحة: الخفقان السريع فى دقات القلب، تقلب فى المعدة، غثيان، إسهال، التبول بكثرة وفى فترات متقاربة، الشعور بالاختناق، التعرق، الدوار ، ويمكنك مساعدة نفسك في التخلص من ذلك الرهاب والخوف بالتعرض التدريجي للخوف وتغيير الافكار السلبية وابدالها بالايجابية عن الحيوانات والقطط ،حاولي ان تتطلعي على فيديوهات ومعلومات واقعية عن القطط وطبيعتها وايجابياتها وصفاتها الجميلة وتجاهلي السلبيات ، ابدئي بمواجهة القطط بداية من قطة صغيرة اليفة بمشاركة شخص محبب لك ثم حاولي ان تنفردي بها مع التعزيز الشخصي والاسري لك ، قوي ثقتك وعزيمتك مع نفسك ،ممارسة التمارين الرياضيه وتمارين الاسترخاء لتفريغ الطاقه السلبيه وخفض التوتر

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار