إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 17384 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

انا عملت عملية قص المعدة نبي نظام غداي نمش عليه حس...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا عملت عملية قص المعدة نبي نظام غداي نمش عليه حس اني بدة يرد وزني

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 17384 | نسبة الرضا 98.1%

ما هي عملية تكميم المعدة؟


هي عملية تقوم على قص جزء من المعدة من 70-85% من حجمها و ذلك بهدف تقليل الوزن، و يتم عملها في حالات السمنة الشديدة و ما يترافق معها من مخاطر عالية مثل خطر الموت المبكر، و تتم بوصفة طبيب في حال العجز عن تخفيف الوزن بالحمية الغذائية و التمارين الرياضية.
و يتم بتقليل حجم المعدة الحد من كمية الطعام المتناولة و الشعور بالشبع في وقت أسرع و امتلاء المعدة.
 

إرشادات غذائية بعد عملية التمكميم


  • عدم تناول أي كمية طعام بعد الشعور بالشبع و ايقاف الوجبة مباشرة عند الشعور بالامتلاء.
  • تناول وجبات صغيرة ومتعددة بما يتناسب مع حجم المعدة بعد القص.
  • تناول كمية سوائل كافية للمساعدة على الهضم.
  • تحديد الوجبات اليومية و الالتزام بها و بمواعيدها يوميا.
  • عدم إهمال أي من الوجبات و خصوصا وجبة الفطور.
  • تجنب المشروبات الغازية والمحلاة.
  • تجنب الأطعمة المقلية و المصنعة و الجاهزة.
  • استبدال المأكولات و المشروبات الكاملة الدسم ب قليلية و منزوعة الدسم.
  • اتباع نظام حمية صحي دائم قليل أو معتدل السعرات الحرارية بحسب الحالة و اتخاذه كنظام حياة دائم.

حمية صحية قليلة السعرات الحرارية


شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة لتقليل كمية الطعام المتناولة/ بإمكانك شرب أعشاب بين الوجبات مثل الكمون و الليمون و الزنجبيل و الشاي الأخضر و النعنع دون تحليتها بالسكر
الفطور: بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة محلاة بحجم علبة الكبريت أو 2 ملعقة حمص أو 4 ملاعق فول / نصف رغيف صغير خبز أسمر أو نخالة/ نصف كوب حليب قليل الدسم أو شريحة شيدر/ شرائح بندورة و خيار و خس كوب واحد.
الوجبة الخفيفة: حصة واحدة من الفاكهة حسب الرغبة.
الغداء: نصف وقية لحمة حمراء مسلوقة أو مشوية ويفضل أن تكون من لحم العجل أو مطبوخة و مصفاة بدون دهون و بديلها نصف وقية صدر دجاج منزوع الجلد أو نصف وقية سمك أو بياض بيضتين/ رغيف خبز شعير او نخالة وبديله 6 ملاعق أرز/ كوب من الخضار المطبوخة و يمكن إضافتها و طبخها مع الأرز مع التوابل المطلوبة/ سلطة بالكمية المرغوبة دون دهون مضافة.
الوجبة الخفيفة: فنجان قهوة أو شاي أخضر مع 6 حبات بسكويت هش و يفضل لايت.
العشاء: نصف رغيف خبز أسمر/ حبة فليفلة/30 غرام تونا بدون زيت أو 2 سمكة سردين صغيرة أو شريحتين تيركي/  حبة تفاح أخضر أو كيوي او شريحة بطيخ
ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل اتباع الحمية لتتناسب مع حجم القص والتقييم التغذوي بناءا على الوزن و الطول و العمر و الجنس.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:


تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 17384 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار