ماهو اضطراب الشخصيه وهل له علاج انا لاانسجم...

اضطرابات الشخصيه هي فئة من الاضطرابات النفسية تتميز بأنماط سلوكية وإدراكية ثابتة وصعبة التغيير والتأقلم، وتجنح بعيدا عن السلوكيات المقبولة ضمن ثقافة المجتمع، وتتكون هذه الأنماط الغير سوية أثناء مراحل النمو، وتكون ذات طبيعة غير مرنة وغير متكيفة، ودائما ما يصاحبها قدر من التوتر والضغط النفسي، ويختلف تعريف اضطراب الشخصية باختلاف المصدر.
عادة ما يعاني الأشخاص الذين تم تشخصهم بأحد اضطرابات الشخصية من صعوبات في الإدراك، والداوافع والتفاعل مع الاخرين والسيطرة على الانفعالات والتهور
تتميز اضطرابات الشخصية بمجموعة من الأنماط السلوكية الثابته والتي يصاحبها عادة قدر من الصعوبات على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو حتى المهني، كما تتصف السلوكيات المصاحبة لاضطرابات الشخصية بقدر كبير من نقص المرونة، الأمر الذي يتسبب في النهاية إلى زيادة كبيرة في التوتر والضغط النفسي وحتى الاكتئاب
لذا كى تستطيع التواصل مع الاخرين وتصبح شخص اجتماعى انصحك بالاتى:
- كن مستمعا جيدا للاخرين سواء الى الاصدقاء او الاشخاص العاديين حتى تكتسب من خبراتهم السابقه وتزيد من علاقاتك الاجتماعيه معهم
- الجسد هو احد وسائل التعبير فعيناك وملامح وجهك يعبران دائما عما يدور بصدرك لذا حاول ان تدرس لغة الجسد واستغلالها بشكل صحيح
- تحمل المسئوليه من خلال القدره على مواجهة المشاكل والتعامل مع الامور بحكمه وهدوء وبدون غضب او انفعال فهذا يؤدى الى فهم كثير من المواقف فهما صحيحا وتعمل على تحسين قدرتك على التواصل مع الاخرين
- الصدق فعندما تحاول ان تغير من حياتك واسلوبك وتحاول الظهور بشخصيات اخرى لاتنتمى اليك فأنت تبنى حاجزا بينك وبين نفسك وغالبا ستخسر الاخرين
- الصوت من الامور التى تؤثر فى علاقتنا الاجتماعيه نبرة الصوت وكيفية النطق بالألفاظ لذلك يجب عليك الاستماع ومراقبة صوتك وطريقتك فى الحوار فهذا يعمق قدرتك على التواصل 
- طرح الاسئله من خلال طرح الاسئله التى تدور بذهنك نحو الاخرين الذين لديهم خبرات سابقه كذلك فان طرح الاسئله فى الامور الغامضه والهامه تساعد على تجميع اكبر قدر من المعلومات عن الموضوع وتفيد فى فهم الاخرين
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب