إسأل عالمة ابراج الآن

نسرين حمدان

نسرين حمدان

عالمة ابراج

الأسئلة المجابة 1212127 | نسبة الرضا 97.8%

علم الابراج

هل ممارسه الرياضة لها وقت محدد بمعني إني مش مخصصه...

تم تقييم هذه الإجابة:
هل ممارسه الرياضة لها وقت محدد بمعني إني مش مخصصه وقت للرياضه علي مدار اليوم واحيانا بلعب قبل نوم بساعه هل هذا غير صحيح

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه لا يوجد ما يمنع اداء الرياضة في اي وقت من اليوم.
ولكن ينصح بان تكون الرياضة على الاقل قبل ساعتين من النوم حتى تتمكن من النوم بعمق ولكن في حال تعودك على الموضوع فلا يوجد مانع ان تكون قبل بساعة واحدة.
بشكل عام فان اكثر الدراسات حول الموضوع غير مؤكدة بعضها يقول انه يجب ان تكون في الصباح الباكر والبعض الاخر يقول في المساء ولكن ما انصحك به ان تقوم بممارسة الرياضة في الوقت الاكثر ملائمة لك لان الرياضة في كل الاوقات مفيدة وجيدة.
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل عالمة ابراج

نسرين حمدان

نسرين حمدان

عالمة ابراج

الأسئلة المجابة 1212127 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار