انا على طول ملازم السريري ماليش مزاج لاى حاجه ومش...

قد يكون ما تمر به هو مجرد حالة من الضيق، والضيق هي حالة يشعر بها الشخص حين يتعرض لمجموعة من الضغوط اليومية وتزداد حالة الضيق في حال تراكمت الضغوط والخلافات في حياة الشخص ولم يجد لها الحل المناسب، وهناك أسباب مختلفة تؤدي بالإنسان للضيق ومنها: خلافات اسرية، ملل وروتين يومي، حياة بلا هدف وفارغة، مشاكل
أما في حال كانت رغبتك بملازممة السرير وعدم الخروج من هذه الحالة قد يكون مؤشر لمرورك بحالة مرضية أو اضطراب او مشكلة وهذا يمكن التأكد ممنه في حال كان هناك أعراض أخرى مصاحبة، ولكن في حال كانت العزلة تمنعك عن الاختلاط النهائي بالآخرين وتعيق تقدم وتحقيق أهدافك او ممارسة حياتك بالشكل التفاعلي الطبيعي فهي حالة تشير إلى انك تعاني من ضغوط نفسية او أنك في بداية الداخل في حالة اكتئاب، لذا من المهم ان تدرك ما تمر به كي تبدأ بالعمل على عدم الاستسلام لتلك المشاعر السلبية التي تحاول الاستحواذ عليك نفسياً وجسدياً، والتغيير يكون من خلال ان تقوم بتغيير في طبيعة نشاطك اليومي، اجلس مع نفسك وفكر بعمق بالسبب الذي يدفعك لذلك التفكير والرغبة في الانعزال، لا تستسلم لتلك المشاعر وقاومها واندمج مع الآخرين في أنشطتهم وجاملهم واهتم بالمناسبات الخاصة بهم، قاوم الكسل والخمول وقم بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي تساعدك في طرد الطاقة السلبية من جسدك وتنظم التفكير لديك، تحدث مع شخص ترتاح له وتقرب من عائلتك واقضي معهم الوقت فالمساندة العائلية لها دور في التخلص من تلك الرغبة الداخلية التي تسيطر عليك، والأهم من ذلك هو ان تعمل على مواجهة ضغوط الحياة لديك والخلافات بكل قوة وأولاً بأول كي لا تتراكم عليك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب