إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
الزواج و الإرشاد الأسري
صباح الخير أنا أعمل مندوب مبيعات بشركة كبيرة منذ 8...
صباح الخير أنا أعمل مندوب مبيعات بشركة كبيرة منذ 8 سنوات وقد سعيت كثيرأ للترقية ولكن معرفتش وكل اللي حولية أترقو وأنا لا حيث أنني أدرس ماجيستير أدارة أعمال في جامعة فرنسية بمصر ومن ساعت مقولت لرئيس القطاع عن ذلك قام بأخبار مديرين المبيعات بذلك ومنذ ذلك الحين تم محاربتي بجميع الوسائل لعدم الترقية وطلعت لرئيس مجلس الأدارة وأشتكيت رئيس القطاع ولكم مفيش نتيجة ودخلت في حروب أخري وأكثر شراسة وقد جلس معي رئيس القطاع وحلفلي علي المصحف أن هو مش واقف في طريقي وأن ال Attitude بتاعي لازم يتغير وأن تفكيري لازم يتغير وقد تركت قطاعة وأنتقلت لقطاع أخر ولكن أنتابني شئ من الأحباط وبروح الشغل بقالي سنة بالعافية ومش عارف أعمل أية عايز أرجع زي زمان كنت عندي power رهيب للشغل ... أريد النصيحة وجزاكم الله خيرأ
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
يتعرض كثير منا الى بعض التجارب والضغوط النفسيه القاسيه والتى تؤدى كثرة التعرض لها فى عدم القدره على التحمل و الشعور بتغيرات فى الشخصية و سيطرة مشاعر الاحباط و الحزن و تراكم الأفكار السلبية والتحدى عن كل ما مررت به
لذا سأقدم لك بعض الارشادات التى تعمل على استعادة قوتك وهى كالتالى
- خذ قسط من الراحة بعيدا عن ضغوط العمل
- أعد تقدير الأمور و انظر هل ما تكرهه فى العمل هو فعلا امر كبير أم أمر بسيط يمكن أن تتعامل معه
- ابحث عن عمل جديد اذا كان هذا العمل غير مناسب لك و تواجه فيه الكثير من الاحباطات
- اعتنى بصحتك جيد و تناول الغذاء الصحى
- مارس الرياضة و تمارين الاسترخاء لها قدرة كبيرة فى التخلص من الطاقة السلبية و تقليل الضغوط
- تحدث مع احد الاشخاص المقربين و فضفض معه عن مشاكلك و همومك
- غير روتين يومك و اجعل جزء منه لممارسة شىء محبب
- نمى النواجى الايجابية لديك و استغلها لتثبت نقسك فى العمل
لذا سأقدم لك بعض الارشادات التى تعمل على استعادة قوتك وهى كالتالى
- خذ قسط من الراحة بعيدا عن ضغوط العمل
- أعد تقدير الأمور و انظر هل ما تكرهه فى العمل هو فعلا امر كبير أم أمر بسيط يمكن أن تتعامل معه
- ابحث عن عمل جديد اذا كان هذا العمل غير مناسب لك و تواجه فيه الكثير من الاحباطات
- اعتنى بصحتك جيد و تناول الغذاء الصحى
- مارس الرياضة و تمارين الاسترخاء لها قدرة كبيرة فى التخلص من الطاقة السلبية و تقليل الضغوط
- تحدث مع احد الاشخاص المقربين و فضفض معه عن مشاكلك و همومك
- غير روتين يومك و اجعل جزء منه لممارسة شىء محبب
- نمى النواجى الايجابية لديك و استغلها لتثبت نقسك فى العمل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
أنا مع حضرتك في أن الأشياء المذكورة تخفف من الطاقة السلبية ولكن أنا مكتبي في الأدارة وبقالي شهور مروحتش بسبب أني مش عايز أشوف حد من القطاع القديم ولأن الشركة أصبحت تمثل لي أنة المكان الذي وقف طموحي وجعلني لا إتقدم وثاني حاجة هل إنا ال Attitude بتاعي وحش فعلأ وكل المشاكل دي بسبب تفكيري ولا المشكلة فيهم
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
لابد ان تنسي الماضى بكل ما تعرضت له من خبرات سلبيه وتركز على الحاضر وتتحدى نفسك والظروف التى وضعت فيها سابقا حتى تثبت لنفسك وللجميع انك تخطيت الأزمة بل وتقدمت نحو الأمام لذا ضع أمامك أهدافك وطموحاتك التى ترغب فى تحقيقها واسعى فى النجاح فيها وسستغير الأحوال على نحو يرضيك ويستعيد ثقتك بنفسك مرة أخرى
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
