إسأل دكتورة نفسية الآن

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم، انا وحده احس فيني حاله نفسيه مادري...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم، انا وحده احس فيني حاله نفسيه مادري كلا بروحي و احس بوحده و اصيح وايد، ودي اتكلم مع حد ما يعرفني و اخذ راحتي بالكلام و افضفض لاني ما اثق في حد ولا اقدر اقول حق حد كل شي الا لدكتور الي يقدر يكتم اسراري
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

مشاعر الوحده التى تشعرين بها سيدتى نتيجه لنقص العلاقات الحميميه كالأصدقاء مثلا او الحديث الى أحد الأقرباء فتشعرين انك وحيده فى الدنيا فلا تستطيعى أن تبوحى لأحد عن همومك وعن مشاعرك الدفينه وهناك سبب اخر للشعور بالوحده هو احساس الفرد بانه غير مرغوب فيه من الناس أو أنهم غير سعداء بوجوده وفى هذه الحاله يشعر الفرد بأنه لن يستطيع أن يقوم بتكوين أى علاقات حميمه والانغماس فى الروتين اليومى من العمل للمنزل ثم النوم دون القيام باى تغير او نشاط
لذا انصحك سيدتى للتغلب على هذه المشاعر باتباع الاتى:
- لابد أن تشاركى مشاعرك وأفكارك مع الناس 
- استغلى عطلتك الأسبوعيه بالذهاب للاماكن العامه والمناسبات الاجتماعيه ولاتقضى عطلة الأسبوع فى المنزل 
- قومى بممارسة التمارين الرياضيه فهى تساعد على التخلص من الأفكار السلبيه 
- لابد من ايجاد أصدقاء لهم نفس اهتماماتك حتى تستطيع الحميميه ان تنشأ بينكم فبالتأكيد ستجديهم وكلما زادت اهتماماتك كلما صادفت أصدقاء جدد
- زودى ثقتك بنفسك وافعلى ماتحبين وتراه صحيح
- اعلمى ان شعورك بالاحباط لا يعنى انك ضعيفه أو بك عيب فأى انسان طبيعى يمر بأوقات صعبه مثلما يمر عليه أوقات جيده
- التقرب الى الله والتزام الطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

عندي الكثير من الاصدقاء و الحمدلله محبوبه و وايد من البنات كانو يبون يصيرون الاقرب لي بس انا ليست اجتماعيه و ما اعرف اسولف ما عندي شي اقوله، و قبل صارت لي سالفه مع ربيعاتي بالصف ٧ و وايد اثر علي و بعدها ما صوت اجتماعيه وايد و وايد هديت كنت شيطانه بس عقبها عديت و مع المشاكل مع الاهل دخلت بحالة نفسيه وايد وايد اثر علي في حياتي و دراستي وانا حاليا جامعيه و كل سنه ادخل في مرحل لا اصيح و اقص شعري و اصبغ شعري عشان اغير من نفسيتي و ما اطلع وايد و حاليا انا موظفه و طالبه في الجامعه ، حاليا الجامعه اولاين ما اشوف حد ولا حد يشوفني الا القليل اذا بطلع مع ربيعاتي بالشهر مرتين ثلاث و الدوام كلهم هنود وما افهم عليهم وكلهم اولاد. و هذا متعبني اكثر

الرد من العميل

و حاليا فقدت اغلى انسان لي كانا شي حبيب و صديق و اخو معاي من ٤ سنين ما كنت اتردد اقله اي شي الوحيد الي اثق فيه و معاي في كل معاناتي و اقله كل شي و كان يطلعني من حالتي اذا اضايقت و كنت في الويكن اذا خواتي طلعوا مع ربيعاتهم وانا لا كنت اطلع معاه عشان ما احس بالوحده او بالتلفون عشان اتسلى و اضحك و حاليا ما في حد اكتب له و اصلا ما حدي حد اتكلم معاه يوميا ف بديت اكتب كل شي احس في في نوت بس احس ها الشي يخليني اصيح و اذكر اشياء و اعاني اكثر

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

سيدتى لابد ان تكونى اجتماعيه وان تختلطي اكثر بالاخرين حتى تتخلصى من تلك المشاعر السلبيه حينها ستتغير حياتك للأفضل  والحياه لا تتوقف بسبب أحد وبالتاكيد ستلتقى بإناس آخرين مثل هذا الشخص واكثر ولكى تكونى كذلك فانصحك بالاتى :
الاشتراك في مختلف الأنشطة الاجتماعية التي يلتقي فيها الناس ويتفاعلون ويتواصلو معاً.
حسن الإنصات والاستماع للآخرين، فالمستمع الجيد من شأنه أن يصبح متحدثاً جيداً في المستقبل. 
المرح وبساطة اختيار الكلمات، من شأن هذا أنيكسب محبة الناس.
الحصول على الدعم من الأهل والأصدقاء الذين تهمهم مصلحتك بالدرجة الأولى.
مشاهدة الندوات والحلقات التي تبث على التلفاز أو الإنترنت لرفع الوعي ولكسر الحواجز النفسية.
زيادة الثقافة من خلال القراءه الكثيره
الابتعاد عن العزلة والانخراط في جلساتٍ كبيرة بها العديد من الناس، لتبادل الخبرات ولتطويرها وكسر الحاجز.

الرد من العميل

ابي ارتاح نفسيا، الشخص الي متعلق فيه اضاربنا مع بعض على امور تافه ، و صرنا نسب بعض لين ما قلت له الله يلعنك و قلي خلاص ما ابيج، ابي ارتاح احيانا افكر ارسل له ان خلاص صدق ما تبيني امسح كل شي بينا، لاني مو قادره امسح اي شي بينا لا محادثات ولا صور، ابي ارتاح و اقله خلاص ما تبيني امسح كل شي صح ، بس كرامتي:(( و فوق ها افكر

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

طالما العلاقة فقدت الاحترام فلا داعى لها لذلك انصحك بالابتعاد عن ذلك الشخص والتخلص من أى ذكريات تجمعك به وكى تتغلبى على الفراخ والألم انصحك بالاتى :
- اشغلى وقت فراغك بالأنشطه المفيده كتعلم لغه جديده اوالرسم
- ركزى فى أهدافك واحرصى على التميز
- حاولى الخروج للتنزه مع الأصدقاء
- املئى عقلك وتفكيرك بالافكار الايجابيه
- ممارسة التمارين اللرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- الاشتراك في عمل خيرى مثل زيارة الايتام
- التقرب الى الله بممارسة الطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس
- الفضفضه الى أحد الأشخاص المقربين للتفريغ الانفعالى وعدم الكبت
- تحدى الالم الداخلى ولا تظرى للماضي فقد انتهى
- اعيدى تقيم حياتك وركزى على أهدافك
وأخيرا اعلمى سيدتى ان ليس كل علاقه حب فاشله هي انتهاء للحياه بل هي بدايه وقد تقابلين الشخص الذى تحبينه ويحبك حب صادق وتعيشى معه في سعادة فلا يعنى مرورك بخبره فاشله ان تفقدى الثقه فيمن حولك فنحن فى حياتنا نقابل العديد من الشخصبات وليس كل الاوقلت رضا وسعاده انما هناك بعض الابتلائات التى يختبرنا الله بها لحكمه بالغه

إسأل دكتورة نفسية

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار