سلام عليكم

الشك يعد مرض من الامراض الفسية والتي تسيطر على الإنسان ، والشك انواع منه المرضي والغير مرضي فالشك الملازم للإنسان فهذه الشخصية تجد صعوبة في نسج العلاقات الاجتماعية حتي مع اقرب الناس اليها لا تستطيع ان تتعامل معهم والشك العادي القبول وفأي شخص يشك في اي امر وذلك للحماية من الاخطاء ،الشك المرضي وفيه يعاني من اوهام اضطهادية يعتقد المريض ان الاخرين يريدون ايداءه وان هناك من يكيد له ومؤمرات تحاك ضدده فهذا الشك يسبب القلق والتوتر والتفكير المستمر بالاتجاه السلبي ويثير العصبية والالحاح في الشيء، ويمكنك مساعدة نفسك والتخلص من شكوك بمواجهة الشك وتحقير افكاره ، ابدال الافكار السلبية بالايجابية وتغيير انماط التفكير حين الشعور بالشك ، ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء،الابتعاد عن الوحده والاستمرار في المشاركة مع المجموعه والانشطة اليومية التي تجعلك اكثر انشغالا وايجابية في حياتك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي