إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

انا حاليآ حامل في بداية الشهر التاسع هل يوجد اعشاب...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا حاليآ حامل في بداية الشهر التاسع هل يوجد اعشاب او طريق تسرع موعد الولادة

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%

كإجابة على سؤالك


لا يمكن تعجيل موعد الولادة حيث أنه علميا تتم الولادة في موعدها المحدد عندما يكتمل نمو الطفل.
لا يوجد أي أعشاب تسرع الموعد و غنما تناول التمر يسهل الولادة ولا يوجد أي دراسات علمية تدعم ذلك.

الشهر التاسع من الحمل والتغذية المناسبة


على الحامل في شهرها الأخير من الحمل أن تحرص على تناول غذاء صحي متكامل ومتنوع للحرص على تزويد الجسم و الجنين بكم طاقة كاف و بعناصر غذائية كافية لنمو سليم للجنين ولتحضير الجسم لعملية الولادة من خلال:

  • تناول غذاء صحي يوميا ومتنوع و موزون.
  • زيادة 452 سعر حراري على النظام الغذائي في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
  • الحص على تناول البروتين و الكالسيوم من مجموعة الحليب و اللحوم مثل البيض و اللحم و الدجاج الضروري لنمو الجنين و بناء أنسجته.
  • تجنب الكافيين مثل الشاي و القهوة و النسكافيه و المشروبات الغازية.
  • يمنع التدخين نهائيا خلال الحمل.
  • الإنتباه إلى معدل الزيادة في الوزن خلال الحمل كاملا بحيث يزداد خلال الفترة الأخيرة من الحمل
  • تناول أغذية غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضراوات و الفواكه.
  • تجنب الإسراف في تناول الطعام و محاولة التمييز لشعور الجوع و الشبع دون مؤثرات خارجية.
  • ممارسة نشاط رياضي يساعد على الولادة خصوصا في الشهر التاسع.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار